断奶期辅食推荐:菠菜豆腐饼,宝宝一吃就停不下来

作者:妖精妈妈育儿经 03-05阅读:4628次

宝宝一岁后,很多妈妈开始准备给宝宝断奶了,可以断奶后给宝宝吃什么呢。今天我们给大家介绍一款适合断奶期宝宝吃的辅食,制作很简单,宝宝很爱吃。

今天要介绍的辅食是菠菜豆腐饼,食材主要是黄豆,黄豆富含植物蛋白,可以满足宝宝生长所需的多种营养,零胆固醇,避免宝宝挑食,让宝宝轻松度过断奶期。

菠菜豆腐饼

材料:

豆腐:80g、瘦肉:80g菠菜30g洋葱35g胡萝卜40g

做法:

1、首先把菠菜、洋葱、胡萝卜打碎,然后把豆腐和肉馅放入拌匀、

2、手蘸湿后,将调好的材料做成一个个小饼。如图。

3、平底锅中加入植物油,油温不要太高,放入做好的肉派。小火煎1分钟定型后,反面后盖上锅盖,再煎5分钟。

注意做的时候,一定要控制小火,不要把食物煎胡了。