食材:蓝莓 1盒,铁棍山药 1根
工具:手持料理机,研磨碗,过滤筛,蒸锅
做法:
▼1.蓝莓冲洗干净,再放入清水里浸泡10分钟左右。
▼2.山药去皮,切成小段,然后放进蒸锅里蒸熟,蒸到用一根筷子能插进山药中,将山药插穿。
▼3.蓝莓用研磨碗碾成泥。
▼4.用筛子把蓝莓皮过滤掉。
▼5.山药蒸熟后,用手持料理棒打成泥。
▼6.把蓝莓倒入山药中,搅拌一下就可以给宝宝吃啦~手巧的妈妈,也可以摆摆盘哟,这样宝宝的食欲会倍增!
小贴士:
宝宝每次吃10-15颗蓝莓即可,不要1次给宝宝吃太多;
对山药粘液过敏的宝妈,去皮的时候,记得要戴上1次性手套;
过敏性体质的宝宝,不要过早吃山药,第一次尝试时,少量吃一点,看看宝宝的身体反应,如果不过敏,下次就可以加量添加;
新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色,如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。