孩子出生以后，父母最为担心的就是孩子的健康，还有就是孩子的身高问题，有些父母甚至认为是自己的遗传基因不好从而影响到孩子发育，总之有了孩子之后就有着操不完的心。特别是在孩子断奶这个阶段，父母总是想尽各种各样的办法给孩子补充营养，也因此造成有些孩子营养过剩，身体肥胖，反而给孩子的健康埋下隐患。其实很多的家长都不知道，我们平日里吃的这几种食物不仅对孩子大脑好，更会促使孩子长个子。
一．鱼
鱼肉当中含有大量的微量元素，有助于宝宝的脑神经的完善，对于智力的发掘很有帮助，并且微量元素还对骨骼有好处，所以多吃鱼能让宝宝聪明又长的高。
二．黑豆，玉米，小米等五谷杂粮
黑豆的蛋白质含量极高，对大脑发育好。
玉米中含有维生素，谷氨酸等营养物质，这些物质全部都是促进智力发育的东西呢。在宝宝还小的时候，可以玉米榨汁，易于吸收，当宝宝具备咀嚼功能了，可以让宝宝吃一粒粒的玉米，香甜又营养。
小米中则含有大量的微量元素，对于宝宝来说也是只有好处没有坏处的。小米也是一道百搭辅食，可以根据宝宝成长周期做成小米粥，小米饼等，米糊糊等，都是可以给宝宝补充营养的。
三．鸡蛋
我们的观念中，认为多吃鸡蛋虽然能补充蛋白质，但是也会胆固醇过高，对身体不好。其实这其中有那么一点误会，因为胆固醇其实也是人体所需要的一种物质，对宝宝成长发育的能起到促进作用，只是不要太过量就好。适当的给宝宝吃鸡蛋，胆固醇和蛋白质一起补充，对宝宝也是没有任何害处的。当然，鸡蛋最好是土鸡蛋，每天吃不要超过两个，建议一个直接煮来吃，一个可以加工制作成蛋羹，鸡蛋饼，或者蛋汤等。
上面这几种辅食其实也算得上是宝宝饮食必不可少的了，注意给宝宝喝鱼汤吃鱼肉先剔除鱼刺哦，这些食物都可以根据宝宝成长阶段进行加工制作成适合宝宝吃的东西呢。
孩子的大脑发育或者是身高都需要通过良好的饮食和充足的睡眠，再加上适当的运动。只要这些有保障我相信孩子一定不会个子矮。你怎么认为呢？
