大姑姐家孩子比我们小俩个月，身高却比我们矮半头，每次俩个孩子站在一起，姐姐和姐夫都是心头一凉，真是让父母头疼的问题，先天遗传因素占一部分，我们无法改变，后天我们要去做什么努力呢？
1.妈妈的健康因素
母亲在怀孕和哺乳时候的营养和保健直接关系到婴幼儿的生长发育，怀孕期间和哺乳期间，要注意加强营养，不要嫌弃自己会造成肥胖而不愿意过多补充营养，充足的营养会使胎儿在妈妈肚子里有足够的养分促进宝宝茁壮成长。妈妈在哺乳期间，更是要加强营养，妈妈摄入的营养，直接吸收到宝宝体内，多少营养都会体现到宝宝身上。
2.宝宝每天的营养因素
营养对体格发育，尤其体重的影响很大，尤其月龄小的宝宝，对营养的质量要求特别高，营养因素主要是营养源的充分供给和营养的吸收。提高哺乳期间妈妈的健康饮食，尽量采取母乳喂养，和适时添加宝宝辅食，合理营养膳食，荤素搭配，宝妈们可不要偷懒哦！
3.睡眠因素
宝宝在睡眠期间，也是在长个的，养成孩子良好的作息时间是非常重要的，不要错过孩子的黄金睡眠时间。婴幼儿时期，在晚上十点到第二天一点是生长激素分泌最高的时期，错过了是补充不来的，早晨五点到七点，也是生长激素分泌的一个小高峰，一定要把握住最佳时间，培养宝宝良好的作息时间。
4.运动因素
运动可以促进血液循环，加快骨骼增长，促进宝宝身高的增长，小月龄的宝宝，应及时加强宝宝翻身，坐着，爬行技能的提高，加强宝宝锻炼，孩子会直立行走了，多陪宝宝锻炼身体，加强体育锻炼。
5.生活环境因素
新鲜的空气和温暖的阳光可以滋润宝宝们生长，多带孩子出外呼吸新鲜空气，沐浴阳光。一年四季中，秋季体重增长的快，春季身高增长的快，宝妈们把握最佳生长时期。
先天已成定数，我们不妨后天一起来努力，加强宝宝锻炼，培养一个健康高个的宝宝。
我是赵辉（beg0531），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
