文丨悠悠
宝宝奶粉那么贵，花了很多钱买来了，宝妈们有让它发挥出最大营养价值吗？给宝宝冲奶粉，宝妈们要做对，按照以下四步走，更利于营养吸收。宝妈们对比下，看看你都做对了吗？
冲奶粉，看似简单，其实也是有讲究的，尤其是新手妈妈们要多注意，看看下面的步骤，你有做对吗？
第一步，清洗要仔细，卫生不马虎
小宝宝抵抗力差，饮食卫生上更是要多注意。在给宝宝冲奶粉之前，宝妈们首先要确保奶瓶是清洗干净的，切忌不要偷懒哦。宝妈们还要清洗自己的手，每天工作量最大的，莫过于手了，手接触的东西多，也更容易沾细菌，在接触宝宝之前宝妈们都要先清洗下，尤其是在给宝宝冲奶粉之前，要清洗干净手再接触宝宝奶瓶，毕竟宝宝奶瓶是直接入口的，卫生工作更是粗心大意不得。
另外，宝宝奶瓶要定期消毒，奶瓶嘴是硅胶的，容易吸附空气中的灰尘和浮毛，不用时要及时盖上盖子。
第二步，冲泡水温要适合
给宝宝冲奶粉，为了最大限度的保存奶粉的营养价值，不要先把奶粉倒出来等着水，奶粉不宜长时间暴露在空气中。适宜的冲奶粉水温为40℃～60℃，水温不宜过高，水温过高奶粉易结块不易溶解，奶粉中的乳清蛋白凝结影响消化吸收，一些免疫因子活性易受到破坏，从而影响到奶粉的营养价值。
另外，给宝宝冲奶粉，不要用果汁，米汤，纯净水等液体代替水。影响了奶粉的营养比例反而不利于消化吸收。
第三步，按比例，不乱改
奶粉和水的标准配比，是根据宝宝的肠胃专门设计的，宝妈们要严格按照比例来，切忌不可自以为是的把宝宝奶粉冲的过浓或过稀。水的量和温度把握好，再加入奶粉，冲调比例更精确，更适合宝宝娇嫩的肠胃。
奶粉过浓首先会影响消化，奶粉里的离子浓度明显增加反而会影响宝宝的血液健康，加重宝宝的肾脏负担，水份吸收受影响，神经系统也会受影响。奶粉冲调过稀会导致宝宝营养不良，影响生长发育。
第四步，摇匀讲方法
给宝宝奶粉摇匀也有小窍门的哦。不要上下晃动奶瓶，易产生大量气泡，以免宝宝喝进去大量气体引起腹部不适，用左右摇匀的方法来促进奶粉的快速溶解。
看似简单的给宝宝冲奶粉，做对了才更益于宝宝的健康，宝妈们，你有按正确步骤来吗？此外，在宝宝还小时，每次喂完奶粉后要及时帮宝宝拍嗝，宝宝喝奶粉时很容易喝进去大量气体的。
