一般宝宝在4月左右时，就会出现一些可以添加辅食的信号，比如当食物靠近宝宝嘴边时，宝宝的舌头不会总是把食物顶出来了，或者想抓或舔自己的嘴唇，对新的食物表现出兴趣等等，这些信号都说明，麻麻可以给宝宝添加辅食了。
添加辅食，是帮助婴儿进行品种转移的过程，使以乳类为主食的小宝宝，逐渐转移到以谷类为主的大宝宝，所以，不能操之过急，要循序渐进，按照月龄的大小和实际需要来添加。从少到多、从稀到稠、从细到粗、从软到硬、从泥到碎，逐步适应婴儿消化、吞咽、咀嚼能力的发育。
初次给宝宝添加辅食要从最容易被婴儿吸收、接受的辅食开始，比如米糊、米粉等，一种一种添加。添加一种辅食后，要观察几天，如果不适应就暂时停止，过几天再试。如果宝宝拒绝吃，也不要勉强，等几天再吃，但不要失去信心。让宝宝慢慢适应，不要一开始就把宝宝弄烦了。
水果添加的过程
从过滤后的鲜果汁开始，到不过滤的纯果汁，再到用勺子刮的水果泥，到切的水果块，再到整个水果让孩子自己拿着吃。
蔬菜添加的过程
从过滤后的菜汁开始，到菜泥做成的菜汤，然后到菜泥，再到碎菜，菜汤煮、菜泥炖、碎菜炒。
谷类添加的过程
从米汤开始，到米粉，然后是米糊，再往后是稀粥、稠粥、软饭，最后到正常饭。面食是面条、面片、疙瘩汤、饼干、面包、馒头、饼。
肉蛋类添加的过程
从鸡蛋黄开始，到整鸡蛋，再到虾肉、鱼肉、鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉。
下面这几款婴儿辅食不仅营养丰富，而且制作简单，麻麻可以平时多给宝宝添加。
辅食一：蓝莓山药球
适合7个月以上宝宝
材料：蓝莓酱、山药、奶粉
做法：
1、山药去皮，切成1.5厘米小块，放进蒸笼中蒸制20分钟
2、蒸制好后，加入少量用宝宝奶粉调制的牛奶一起搅拌成泥(牛奶适量，山药泥太稀不易成形)
3、将山药泥搓成丸子，装盘，淋上少许蓝莓酱即可。
辅食二：香蕉苹果泥
适合6个月以上宝宝
材料：苹果，香蕉
做法：
1、将洗净的苹果去核去皮，香蕉去皮后，切成小块，一起放进蒸笼中蒸制10-15分钟
2、蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入搅拌杯中，一起搅拌成泥即可。
辅食三：南瓜猪肝泥
适合7个月以上宝宝
材料：黄南瓜、新鲜猪肝(少量)
做法：
1、黄南瓜去皮，取硬朗部分。猪肝去筋洗净，切成0.5毫米薄片，放进蒸笼中蒸制20分钟(一起蒸南瓜放上面，猪肝放下面，也可分开蒸)
2、蒸制好后，预留适量汤汁一起搅拌成肝泥即可。
辅食四：豆腐肉沫泥
适合10个月以上宝宝
材料：豆腐，瘦肉，胡萝卜(其他蔬菜也可)
做法：
1，取小量的瘦肉切片，胡萝卜去皮切成小块，豆腐切开适量大小，一起放入蒸笼中蒸制20分钟。
2，蒸好后，预留蒸出来的汤汁（适量），将蒸笼的食材倒入往搅拌杯中，然后搅拌成糊即可。(亦可拌软饭或面条吃。)
注意：如果觉得肉腥，蒸的时候可以加两片姜去腥，蒸好后挑出来不要，再搅拌。
辅食五：高汤胡萝卜泥
适合7个月以上宝宝
材料：猪蹄、胡萝卜
做法：
1、胡萝卜去皮，切成1.5厘米小块
2、猪蹄焯水去掉血水，锅里加水大火，烧沸，加入猪蹄和姜片沸腾后改中火一起炖半小时
3、半小时后，加入胡萝卜继续炖20分钟
4、将胡萝卜捞起，放入辅食机中，加入少量汤汁一起搅拌成泥即可。
给宝宝添加辅食时，可能有的宝宝就是不喜欢吃某种事物，遇到此种情况，不能强求宝宝，没有非吃不可的辅食，宝宝不吃某种食品，也只是暂时的，不必在此时此刻非让宝宝吃不可。应该尊重宝宝的个性，培养宝宝不偏食的良好饮食习惯。
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