文 |米粒妈 （公众号米粒妈爱分享）
中国家长，尤其是爷爷奶奶之辈，总有种莫名的担忧：
我大孙子是不是饿了？
他是不是没有吃饱？
从宝宝呱呱坠地，直到上幼儿园，甚至上学之后…怕娃吃不饱，都是他们心底最深的焦虑。
新手爸妈没经验，只要看见孩子嘬手，或找妈妈要乳头，就觉得奶奶说对，我的娃果然没吃饱。
接下来的操作，就是喂！
话说米粒小时候，姥姥也总担心，总怕我奶水不够饿着他。
我没有和她争辩，而是淡定的拿出一张图：
咦，这些水果干嘛用的？它们是用来直观展示，不同年龄段，人的胃容量究竟有多大。
我把计量单位换成了大家更熟悉的毫升：
刚出生：7-13ml；
3-6天：29.27-58.54ml；
1周-6个月：58.54-87.81ml；
6个月-1年：87.81-473ml；
成年人：946ml。
我的乖乖，原来人的胃容量居然能从小豆子变成哈密瓜~果然潜力无限。
既然刚出生的小baby胃容量那么小，如果不是因为饿，他为什么总嘬乳头或手指呢？
这种行为叫做觅食反应！是小宝宝与生俱来的天生动作。不管他饿还是不饿，都喜欢嘬乳头或小手指。
如果没经验的家长，以此来判断孩子是否吃饱，太不科学~很可能会过度喂养哦。
Part1 如何判断宝宝是不是饿了
小宝宝不会说话，想知道他是不是没吃饱或饿了，问他？没用哒~必须要察言观色。
宝宝饿了，会有这些小动作
情绪不安，不好好呆着，扭动身体，嘴里还发出哼哼唧唧的声音。如果你一直不理他？最后就有可能以哭闹来抗议。
难道宝宝一哭就代表饿了？那也不一定！
哭，很可能有多种原因，饿了只是其中之一。如果宝宝有肠绞痛，吃多了胀气，或因为缺乏安全感而感到各种不舒服，都可能会哭。
新手爸妈，一定要判断孩子为什么哭，再采取相应措施。而不是宝宝刚有要哭闹的动作，立刻就喂奶…人家要是因为吃胀了哭，你这一喂岂不雪上加霜？
要总结宝宝吃奶的规律
当爸妈的一定不能懒，要学着记录宝宝每次吃奶的时间、奶量，记着记着就能摸着小家伙的规律了。
通过进食规律，再结合他的表现，综合判断孩子是不是没吃饱，再决定要不要喂奶。
看换尿布的次数
通常每天换6~8次湿尿布，排便4~10次。小家伙身体结实，皮肤光泽有弹性，眼睛也越来越有神，肯定吃得好，放心吧~
Part2 喂奶一定要按需喂养
新生宝宝生长发育快，奶量需求大，但刚才也说了，小家伙们胃容量有限，喂奶可不能贪多。
一定要按需喂养，按需喂养，按需喂养！记住了吧？而且这个“需”是自家宝宝的饥饿需求，可不能看别家娃吃多少，就给自己的孩子也定多少量。
每个孩子都是不同的个体，只要他能健康成长就没有问题。别纠结为何别人家孩子一个月长了2斤，怎么我家的才长了1斤…
也不用瞎担心健康宝宝睡觉期间会出现低血糖等问题，只有尽早戒了夜奶，他才能逐渐养成睡长觉的习惯。
我家米粒一向是个小瘦子，最早我也纠结(被米粒姥姥念叨的)。后来发现他各项指标正常，智力、运动能力什么的也丝毫没受影响，完全不焦虑了。
喏，这里有一张0~3.5岁宝宝的身高、体重参考数值表：
记住，每个宝宝都有自己的生长曲线，只要大体稳定就别太担忧。关于宝宝更多生长发育能力标准，可以回顾这篇：
《0-3岁宝宝，身高体重行为能力发育标准，快看看你家娃达标了吗？》
中国老人喜欢胖孙子，总担心孩子是不是吃太少？这两种心态都是病，得治！
Part3 宝宝每天应该吃多少奶
为了防止过度喂养，麻麻们一定要了解，不同月龄每天大概吃多少奶。
出生1~15天
第1~3天：每次5~7ml
第4~5天：每次30ml
约一周后：每次60~90ml
喂养频率：2~3小时/次，一天喂8~12次
出生15~30天
每次奶量：90~120ml
喂养频率：2~3小时/次，一天喂8~10次
出生1~2个月
每次奶量：120~150ml
喂养频率：3~4小时/次，一天喂6~7次
出生2~4个月
每次奶量：150~180ml
喂养频率：4~5小时/次，一天喂5~6次
出生4~6个月
每次奶量：180~240ml
喂养频率：4~5小时/次，一天喂4~6次
出生6~8个月
每次奶及奶制品量：210~240ml
喂养频率：4~6小时/次，一天喂不少于4次
6个月以后宝宝开始加辅食了，奶量也得跟上~
出生8~12个月
每次奶及奶制品量：210~240ml
喂养频率：6小时/次，一天喂3~4次，其它吃辅食
1~2岁
每次奶及奶制品总量：175-250ml
喂养频率：一天喂2次，其它吃辅食
2~3岁
每次奶及奶制品总量：175-250ml
喂养频率：一天喂2次，其它吃辅食
4~5岁
每次奶及奶制品总量：350-500ml
喂养频率：一天喂2次，其它吃辅食
注意：这只是参考！参考！不是说你家宝宝的喝奶量1ml都不能差。
关于宝宝的水果、蔬菜及其它辅食应该吃多少，再看看这篇吧《0-5岁孩子每天喝多少奶？吃多少辅食？这篇全都有！》。
再重申一遍：只要宝宝生长发育达标，奶量、辅食量符合自身需求，就OK！
Part4 为何会过度喂养
母乳宝宝和奶粉宝宝，都有可能造成过度喂养，但前者出现的比较少。
这是因为母乳宝宝吸吮需求虽然很高，但吃多少他自己能“控制”。吸吮久了，容易吃到后奶，后奶脂肪含量高，更容易产生饱腹感，而且吸吮久也会累哒。
吃饱了，宝宝就会减少吞咽动作，露出“吃饱啦好开心”的舒服表情，并且停止吸吮动作。
相对而言，奶粉宝宝喝奶吸吮完全不费劲，饱腹感产生的慢，久而久之，就容易造成过度喂养。
此外，如果宝宝换过奶粉，恰好这种口味他喜欢，也容易喝多。闺蜜的女儿就是，小时候挑奶粉，不喜欢的明显喝的量少。
Part5 过度喂养有哪些危害
第一个首当其冲的：就是肥胖！
宝宝长的特别圆乎，体重增长很快，家中老人还高兴呢，瞧我孙子长得多好~
好不好另说，但吃得太多那是肯定的啦…可别小看婴幼儿期的肥胖，它会影响人一生的健康。
过度喂养的宝宝会增加儿童(5~6岁)肥胖的风险，一项来自加拿大的研究证实，非母乳喂养的孩子，在12~18岁时发生肥胖的风险是母乳孩子的2~4倍。
胖人会面临高血压、糖尿病、心脑血管病等多种健康风险，而且肥胖也会影响孩子的形象，打击他的自信。谁也不想自家娃一直都是胖纸吧？长大了找对象…不容易。
第二个：脑疲劳
什么？宝宝吃多了还会脑疲劳？当然！
为消化食物，消化道会扩张，血液和氧气也会从头部转移到消化道，脑细胞就会暂时缺血。所以人刚吃完饭，都会有种昏昏欲睡的感觉。
吃的越多，大脑暂时缺血的时间相对越长，对小宝宝大脑的危害也会越大。
第三个：运动能力发育迟缓
宝宝吃太多变成小胖纸，四肢显得笨拙，大动作发育明显比健康儿童缓慢。不爱跑不爱动，因为胖啊，动一下多累…还不如坐下吃东西。
到最后这成了恶性循环，越胖越不爱动，吃得越多只能更胖。
第四个：过食性腹泻
麻麻们不要以为拉肚子都是细菌感染，吃得太多消化不良，宝宝也会拉肚子哦。
所以，如果宝宝莫名总拉肚子，先别乱给他吃药，去医院检查一下粪便，准确找出病因，再对症治疗。
还是那句话，能母乳尽量母乳，用尽各种方法实在没奶…只能喝奶粉，一定注意喂的量。
对于家中老人，必须给他们普及观念。小宝宝不是小猪，不是长得越快越好，更不是胖了才健康。
如果宝宝确定没有幽门狭窄或胃食管反流病，但频繁吐奶，或出现拒奶现象，得留心是不是过度喂养了。
麻麻们，切记哦，一定坚持科学喂养，宝宝才能健康成长~
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