宝宝多大可以吃肉这个问题在辅食添加过程中让很多家长烦恼不已。家长总是会有这样的顾虑：
●肉不容易消化，还是晚点吃的好！
●喝肉汤比直接吃肉的营养高！
●吃肉容易导致积食，还是多吃点蔬菜吧！
论吃肉的重要性
宝宝的营养非常重要，因为这时候他每年的身高都会长一倍之多，所以需要的营养更是极高的，特别的是宝宝在六个月到23个月的时候，这是时候要及时给宝宝补充微量元素和维生素都会帮助孩子的发育和成长！
其实吃肉对宝宝好处多多：
（1）营养丰富
肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等，这些元素是平衡宝宝辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸，对宝宝的身体发育起着重要的作用。肉类的添加，是宝宝辅食必不可少的，所以在宝宝初添辅食时，就可以引入肉类。
（2）预防缺铁性贫血
7~12月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/3~1/2；13~24月龄的宝宝，从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而宝宝需要从辅食中获取的铁高达99%，对于富铁的高能量食物，除了强化铁的婴儿米粉，肉类是制作宝宝高铁辅食的关键食物。
那肉类辅食的食用量是多少呢?
《中国居民膳食指南（2016）》根据宝宝不同年龄，给出肉类辅食的摄入量：
• 7~12个月的宝宝，每天需要50g（1两）的肉禽鱼；
• 13~24个月的宝宝，每天需要50~75g（1两~1两半）肉禽鱼；
• 2~3岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g；
• 4~5岁的宝宝，每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。
家长刚开始给宝宝添加肉类时，应从单个品种开始，少量添加，性状应逐渐从泥糊状（肉泥）-半固体（肉沫）-固体（肉粒）过渡。烹调方法尽量简单，不要添加任何调味品。
