女人之所以年轻好看，就是因为一脸的胶原蛋白，胶原蛋白越少，人越衰老，也就越丑！那胶原蛋白的杀手是什么？就是熬夜，作息不规律。
很多孩子小的宝妈们，现在一定在哭喊：“不熬夜，不熬夜行么，小祖宗也不睡啊”
很多妈妈在孩子满月前，天天盼着宝宝满月，因为听老人说：“满月后的宝宝好带很多呦”。然而不知道是不是我们曲解了长辈的意思，我们理解的好带难不倒不是让老娘睡个好觉吗？熬到满月后，实情并没有什么变化。
后来，我们指望这情况能像很多书上写的那样“很多宝宝3个月就开始睡整夜觉了”！于是，我们又开始巴望着满3个月。谁知道3月满后，宝妈们的夜晚并没有少醒过多少次。
前两次的期盼都没有结果，是我们太心急了吧，我们还可以盼望6个月后、9个月后，1周岁以后……
宝宝告别频繁夜醒
妈妈轻松一夜好眠
很多妈妈都被一句话戳心过：“没有睡不好的宝宝，只有不会哄的爸妈”！
今天，我们要通过专家的实例分析，来拯救不能睡一天好觉的妈妈！让妈妈们走出宝宝睡眠误区，让宝宝拥有睡眠能力，即宝宝拥有自己睡眠的能力，不用哄也能睡着的那种~
无论宝宝是累了，还是饿了，还是情绪不高兴了，也不管他情绪的强度有多高，都单一的给宝宝喝奶，这种简单的安抚方式，会导致宝宝形成依赖，无论他需要怎样的安抚，最终可能都得给奶。
在哄宝宝睡的时候，相信很多妈妈都是把孩子哄到睡着了，而且是睡到一动不动了，已经过了浅睡眠的这个阶段了，到了深度睡眠才停止。这个误区会让妈妈们以后非常非常辛苦，应该哄到什么程度停下来妈妈并不清楚。
大家一直觉得孩子睡觉都是喜欢哄的。其实有些孩子一出生就会自己睡，对此可能很多妈妈会说——那是别人家的孩子，不是我家的孩子。我家的孩子你看，四五岁了他都要哄……
宝宝经常半夜爬起来玩，不哭不闹就是不睡？
解析：一般情况下，我们都要会通过身体信号、声音信号、表情信号，来解读宝宝的夜醒需求。那再看这个案例，宝宝反应出来的身体信号是什么呢？能爬起来玩，就证明他不是很累喽~他的声音信号是什么？他没有哭没有闹呢。他的表情信号是什么？他在开心的玩儿，甚至是把你叫起来一起玩儿。那从这三个信号来分析一下宝宝为什么会醒来呢？就是我已经休息够了，我不累了！
那分析出原因，我们就来分析他为什么会这样呢？情况一，就是他下午睡太多了，孩子睡颠倒了，把下午的睡眠和上半夜的睡眠连到一起了，他就睡够了，所以就进入活动模式了；情况二，就是他白天的运动量太小了，睡一会儿就觉得不累了，我休息好了。
那针对这两种情况怎么解决呢？针对情况一，妈妈们就要减少宝宝白天的睡眠时间或者睡眠次数；针对第二种情况，妈妈们就要加大运动量，而白天宝宝应该运动多少，专家有些参考值可以给到大家，要用心记下来哦~
如果你的宝宝在4个月左右，那他的活动时间至少要达到1.5—2个小时；如果你的孩子在6—13个月爬行阶段，那你的孩子每天至少应该爬行2—3小时以上；那你的孩子在1岁以上，那他大运动的时间至少要在2—3个小时以上。
夜醒入睡困扰，抱着不闹，一放下又开始闹了？
解析：这就是所谓的“落地醒”，这个时候我们就分阶段来分析。阶段一，先说前3个月的宝宝，前3个月的宝宝他不太适应平躺着睡觉，因为在妈妈子宫里他是蜷缩着的，再加上在妈妈肚子里时，因妈妈的走动他也是被晃动的，所以他不适应平躺着，在妈妈怀里的姿势就更接近在子宫里的状态，他会更适应；阶段二，3个月后就是他习惯了，因为他醒来你总是抱着哄，所以他就习惯了抱睡。
那为什么放不下去呢？这里就有好几个原因。一，平躺的姿势让他觉得很累，你没有让他用其他的姿势睡觉；二，你放下去的方式不对，让他觉得很吓人，他像是被扔下去了，让他有失重的感觉，很可怕。所以，有时不见得是他不想躺下睡，而是你放下的姿势不对，正确的姿势应该是先脚着床、腿着床、屁股着床、背部着床，最后才是头着床；三，他觉得害怕，身体很紧张，你抱着的时候他就会很放松，这就是所谓的“安全感”，怎么解决这个问题呢？你可以在宝宝睡前，给他做做按摩啊、泡泡澡啊让他放松下来，情况就好多了；四，他身体不舒服，腹胀啊生病的前兆啊，他不舒服就需要安抚，所以抱着会让他情绪被安抚一些。
那其实看专家分析完这些，我们也大概了解到，我们是可以从宝宝的身体信号、声音信号、表情信号来察觉或知道宝宝夜醒的原因的，然后针对性的解决宝宝的需求，他也就能好好睡觉了，你也就能解放了~
