观察宝宝的睡姿你就会发现，他们很爱趴着睡，尽管宝宝睡觉的样子很可爱，妈妈们可能会担心，趴着睡会不会呼吸不畅，或者对宝宝的生长发育不好。
那么，婴儿是否可以趴着睡觉呢？
哪种姿势是小宝宝睡觉时的最好姿势呢？
宝宝为什么喜欢趴着睡？
胎儿在母亲子宫内就是腹部超内，背部朝外的卷缩姿势，而这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝在趴睡时会更有安全感。
因此，是否应该让宝宝趴睡成为了一个具有争议性的话题。西尔斯博士在其《亲密育儿百科》一书中明确写出：“让宝宝平躺着睡。千千万不要让不到9个月大的宝宝趴着睡，除非医生要求这样做。”因为较小的婴儿对于自己身体的控制能力还很弱，如果趴睡，宝宝很可能不会转动头部以确保自己的呼吸顺畅，也容易出现因口鼻被遮挡而窒息的情况，甚至造成婴儿猝死综合征（AIDS）的发生。
什么时候才可以趴着睡？
仰躺是小宝宝最安全的睡眠姿势，
美国科学会特别强调：
6个月以前的宝宝严禁趴着睡！
几乎所有的宝宝6个月时都可以自主翻身了，所以6个月之后的宝宝可以让他们自己决定用什么姿势睡觉，家长注意保持床上干净无杂物即可。一般宝宝可以自主翻身后，SIDS的风险就没那么高了，所以是否可以趴着睡的分界线是：睡眠过程中宝宝是否可以自主翻身。
宝宝喜欢趴着睡怎么破？
6个月前的宝宝还是最好仰睡。
并不是所有6个月以内的宝宝在任何情况下都不能趴睡。一些有特殊情况，如早产、有严重的睡眠问题等的宝宝，在儿科医生的允许和睡眠顾问的指导下可以适当趴睡。但是必须有监护人员一直监护，且建议只在白天趴睡。
在各种趴睡的姿势中，袋鼠式是相对比较安全的，即让宝宝趴在妈妈或爸爸的身上小睡。特别注意要让宝宝趴在我们的胸脯上，头部枕于接近我们肩膀的位置，而且把脸侧向一侧以确保宝宝的呼吸是通常不受阻碍的。任何时候都不要让宝宝直接在摇篮、小床上趴睡。
宝宝能够自主翻身以后，他们已经能够更好的控制自己的身体，也可以灵活的转动头部确保呼吸顺畅了。这时候宝宝趴睡已经是安全的了，爸爸妈妈就可以安心睡觉，不用过多的干预。
但如果宝宝还只是在学习翻身的阶段，还不能自如翻身的宝宝，建议还是仰躺，即使是趴睡也必须在家长的监护下确保安全。如果宝宝迟迟不能自主翻身会影响睡眠，因此建议爸爸妈妈要重视宝宝睡眠能力的发展，多给宝宝进行翻身练习。
为什么要让宝宝多多进行俯趴
虽然我们不建议让小宝宝趴睡，但我们却建议和鼓励宝宝在头脑清醒和状态好的时候多做俯趴练习，因为俯趴练习对宝宝有以下几种好处：
▲ 1.俯趴能够让宝宝练习抬头、转头等头部控制动作，使宝宝锻炼颈部和背部的肌肉和力量，使宝宝能更快的学会翻身。在日后的侧睡和趴睡中能确保在睡眠中能够将头部转向一侧，保证呼吸顺畅，减少意外的风险；
▲ 2.俯趴能够帮助宝宝抑制原始反射，如莫罗反射这一容易让宝宝一惊一乍的原始反射，使宝宝减少容易被惊醒的机会，让宝宝睡得更踏实；
▲ 3.俯趴能够使宝宝得到运动的机会，使宝宝的体能得以锻炼，运动后更容易入睡；
▲ 4.俯趴能够帮助宝宝的肌肉发展，而且能够有效改善新生儿肌张力高的常见问题，使宝宝睡觉时能够更加的放松，减少因肌肉紧张的的惊醒或需要变化姿势的醒来，提高宝宝的睡眠质量。
济南血管瘤医院儿科医生提醒：宝宝的睡姿其实没有一个固定的标准，需要注意的是六个月以前的宝宝容易发生婴儿窒息，所以最好采用仰睡的方式，建议婴儿与大人同屋不同床，并且不要放太过松软的枕头，以免发生危险。
