文|淘妈
对于所有的家长来说，都希望自己的孩子以后能够拥有高挑的身材，在个子上能占有一定的优势。我们都知道孩子的身高70%来自于遗传，剩下30%取决于后天的因素。而很多父母都不知道，其实自己日常的一些行为也会影响孩子的身高，如果你也有这些行为的话就赶紧改了吧。
1. 带着孩子熬夜
现在的人大多数都有熬夜的习惯，有些父母自己晚上追剧、玩游戏，连带着孩子也跟着一起熬夜。而生长激素在每晚的11点到次日的4点分泌最为旺盛，而且只有在孩子进入熟睡状态下才会分泌。如果孩子睡的太晚的话就会错过长高的最佳时间，所以不管父母晚上要打游戏还是追剧，最好能让孩子在10点以前入睡，千万不要从小就养成熬夜的习惯。
2. 给孩子吃垃圾食品
有些父母每天忙于工作，很少有时间给孩子做饭吃，于是孩子经常吃一些快餐或者是其他的垃圾食品。首先孩子吃这些食品补充不到多大的营养，另外这些食品中的脂肪含量比较高，而且可能会含有激素，孩子经常吃的话就会引发性早熟，孩子一旦发生了性早熟就很难长高了。所以父母不要图省事就经常让孩子吃这些快餐食品，在孩子长身体的时候一定要注意营养的全面和均衡。
3. 开着灯睡觉
在孩子小的时候，家长为了晚上照顾孩子方便就会开着灯睡觉。或者在孩子自己独立睡觉之后，为了不让孩子害怕，家长就让孩子开着灯睡觉。其实孩子对光线是很敏感的，孩子会受到灯光的影响而难以入睡。如果孩子进入不了熟睡的状态就会影响生长激素的分泌，从而不利于长高。
4. 不让孩子外出
有些家长考虑到安全因素，一般不让孩子外出，就在家里待着。其实经常外出接受太阳的照晒，这样有助于体内合成维生素D，促进钙的吸收。另外，外出运动的话也能提高孩子的免疫力。所以父母应该多鼓励孩子出去运动一下，如果不放心的话，父母可以进行陪同。
