宝宝的身高虽然受遗传基因的影响，但也并不是决定性因素，比如：饮食，运动，睡眠质量，生活习惯等等，都会影响到宝宝的身高。宝宝从出生到长大，之间会出现很多次猛长期，抓住宝宝的猛长期，及时给宝宝补充营养，那么你家宝宝不会低于你的期望值。
宝宝有这些表现，说明个头已经开始猛长了，时间短，宝妈别大意
1、恋上睡觉
宝宝在睡着的情况下身体会分泌大量的生长激素，从而刺激关节和骨骼的生长。人体的生长激素在晚上11点到凌晨2点是分泌高峰期，宝妈一定要帮宝宝养成一个良好的睡眠习惯，如果到了晚上11点还不睡觉，那么接下来就算睡再多觉也无济于事。睡眠对宝宝身体发育很重要，宝妈尽量不要带着宝宝熬夜。
2、睡眠质量变差
宝宝快速长个子的时候，睡眠质量会倒退变差。在睡觉时，忽然感到抽搐，或常常踢被子，因为孩子晚上长身体时，心理亦会出现异样，做梦可能摔跟头，或出现下楼梯踩空，身体亦有动作的体现。因为脑垂体分泌了大量的生长激素，促进了骨骼的生长，说明孩子个子要长高了。宝宝这种形态不会继续太久，错过了宝妈就改后悔了。
宝妈提醒：睡觉抽筋，是缺钙的症状之一。为促进钙物质的吸收，必须要有维生素D的参与，紫外线是获取维生素D最简单直接发方法，春季是大气层最薄弱的时候，也正是紫外线充足的时候，多多晒太阳，促进消化系统对钙物质的吸收，钙物质的充足，才会促进骨骼的生长发育，让宝宝长高个。
3、长脾气
处于猛长期的宝宝，除了个子快速长高，脾气也跟着见长。宝妈们应该都有发现，有段时间，宝宝在吃母乳时，假如你的奶水不够他吃，那么他就会不断含住和吐出乳头，想要吸吮更多的奶水，因为处于猛涨期的时候，很难忍受这种饥饿感，当宝宝怎么吸奶都吃不饱时，再加上睡眠不好，宝宝就会变得非常烦躁，爱发脾气了，这个时候宝妈不要责怪他，因为宝宝也很可怜，他感觉自己吃不饱，自然就会用哭闹来表达自己的情绪了！
4、睡前喊着腿疼
如果你家宝宝经常在睡觉之前告诉你说腿疼，但是在白天的时候，却一点反响也没有，身体也都特别正常，那么这就是宝宝的“生长痛”。孩子有这种“生长痛”主要是由于孩子的骨骼发育过快，部分肌肉和筋腱的生长发育不谐和，所以招致腿部有疼痛感。
5、不仅脚长得快，而且变得爱活动
通常来讲，孩子都是先长脚，再长身高。如果宝宝妈发现宝宝在最近一段时间里脚长得非常快，还没过多久鞋子就小了，这就说明宝宝要进入猛长期了，宝宝妈要留心。细心的宝宝妈还会发现，除了脚大了，宝宝还变得热爱运动了。这都是宝宝进入猛长期的表现。宝宝妈一定要注意观察宝宝的变化。
小编提醒：鞋子不合脚会严重影响孩子的生长发育，当发现鞋子不合脚时一定要给孩子及时更换，一定不要将就。
我是赵辉（bjt785），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
