我们都知道孩子生长发育所需的生长激素约有70%都是夜间深度睡眠时分泌的，尤其是在夜间22点到凌晨2点达到高峰期，孩子如果经常晚睡生长激素的分泌会减少，长期以往，会出现身材矮小、骨骼发育不良等问题。
孩子经常晚睡不仅仅是长不高，还容易性早熟，家长别不当回事。
在我同学工作的医院，有一个8岁的小女孩被医生检查确诊为性早熟患者，她身高不过一百三十二公分，体重二十六公斤，乳房却已经发育。原来这个孩子一直以来都很晚睡，她妈妈喜欢追韩剧，每天都看到十一二点才睡，孩子也跟着妈妈的作息，才导致了这样的后果。
我们都知道，孩子一旦发生性早熟，就会影响长个儿，因为早熟儿童受体内性激素影响，体格增长过早加速，骨骺融合提前，生长期缩短，生长早期停止，致使最终的成人身高低于按正常青春期发育的同龄正常儿童身高。
学龄前儿童长期晚睡还会影响智商
0-3岁，是儿童神经系统发育最关键的阶段，这个时候，学龄前儿童大脑的发育，包括智力、认知功能等，在晚上睡觉时发育最为活跃，如果孩子长期晚睡，会出现反应迟钝、记忆力衰退、注意力难以集中等种种表现。而稍微大一点的儿童，睡眠对他们的记忆力、创造力、精神状态都有很好的促进作用。
现在很多家长都本末倒置了，为了孩子能取得更好的成绩，总是给孩子额外布置家庭作业，没写完就不能去睡，导致孩子经常熬夜。超龄学习会引发身心的压力反应，晚睡同样会刺激压力荷尔蒙分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节。所以给孩子过重的学业负担，反而会损害孩子的身心健康，最后得不偿失。
让孩子睡觉，最晚不要过10点
孩子良好的睡眠习惯不会自动形成，需要爸爸妈妈督促养成。让孩子睡觉，最晚不要过10点钟。如果到了睡觉时间孩子还不想睡，爸爸妈妈就需要多花一点心思。
营造一个良好的睡觉氛围，给孩子讲床边故事，安抚他们的情绪，帮助孩子入睡，让他们不需要闹到筋疲力竭才睡着。忙于工作的家长到点了也要暂时放下手头上的事，陪孩子睡觉，等他们睡熟了再出来做事情。
良好的睡眠能让孩子经常保持在最佳状态，如果可以，家长自己也要养成良好生活习惯，早点上床入睡。
你家孩子几点睡觉呢？
注：图片来自网络
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