经常在早教中心或者是孩子活动频繁的地方碰到家长们三五成群的讨论孩子的睡眠问题，作为一个母亲，其实我也不能免俗，曾经我也和许多家长一样，担心孩子太晚睡觉会影响他的身体发育，而且，我家宝宝一直以来都是个“夜猫子”。
直到有一天我无意中发现了一个事实——晚睡并不代表孩子的睡眠出现了问题，并且，晚睡不等于孩子没有高质量的睡眠。
l 很多时候，晚睡的孩子比其他早睡的孩子发育稍微慢一些的情况其实是孩子的睡眠没有规律，或者是孩子的睡眠时间不足。
l 按照容易懂一点的说法解释，就是说有的孩子是晚上八点入睡，然后早上七点左右起床，然后中午休息一个小时，总的来说每日的睡眠时间有十二个小时，这时候，这个孩子的生物钟符合孩子生长过程中对睡眠的要求。那么你就能够说明，每天晚上十点入睡，早上九点多起床，下午两点左右休息一个小时的孩子的睡眠质量就不行吗？
l 不，这样的说法是不对的，虽然前一个孩子的作息时间比较符合正常家庭的要求，但是后一个孩子也同样有规律的，足够的睡眠，晚睡只是孩子的生物钟与其他孩子不一样而已，并不代表他的睡眠习惯会影响他的生长发育。
因此，晚睡其实并不可怕，可怕的是没有足够的，规律的睡眠！没有规律和不足的睡眠才是影响孩子发育的元凶，所以家长们千万不要把晚睡“妖魔化”，但是，如果出于孩子上学时间考虑，早睡早起还是更好一些。
