人的一生中，有一半时间都在睡眠中度过，只有休息好了，才能更有精力去开始新的一天，大人如此，孩子更是如此，睡眠不仅仅影响孩子的精力，更会影响孩子的发育和成长，据不完全统计，孩子的身高大多都是在睡眠中成长的，保证孩子充足的睡眠是长高个的前提
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一般来说，婴儿期的睡眠是最长的，吃了睡，醒了吃，吃了再睡，一直这样的循环，婴儿一天一个样子，长的特别快，等到大一点，1岁左右，需要10个小时的睡眠，白天还要来一觉，总之，孩童时期，要至少保证9个小时的睡眠，才能让孩子健康成长
其实，光是保证充足的睡眠是远远不够的，还要关注孩子的睡姿，睡姿影响着孩子的身体发育和成长，一不留神就会矮同龄人一大截
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什么样的睡姿不可取?
[左侧卧]
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人体心脏的位置在左侧，左侧卧会压迫心脏，影响血液的循环，时间过长还会导致胳膊麻木酸痛，所以我们不建议孩子向左侧卧睡觉。
[右侧卧]
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右侧卧与左侧卧一样，虽然不会压迫到心脏，但是因为肺部在右侧，有肺病的人这样睡会感到呼吸不顺畅，这是因为肺部受到了压迫。
[俯卧]
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很多人喜欢趴着睡觉，但是这种睡姿不仅会压迫心脏和肺部，影响呼吸，还对颈椎有一定的伤害，同时影响骨骼发育，所以不建议孩子趴着睡。
这不能睡，那不能睡，到底什么睡姿才最适合孩子？
[仰卧]
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仰卧是最适合人体的睡姿，仰卧利于孩子面部五官的发育，可使五官发育端正、匀称，对心、肺、胃肠和膀胱等脏器不会形成压迫感，使其正常运作，对骨骼发育也有一定的好处
