应该没有不想让自己的宝宝长得高的宝妈，很多宝妈为了让宝宝长高，可以说无所不用其极，给宝宝吃各种营养品、增高药物等，能想到的让宝宝长高的方法毫不吝啬的用在宝宝的身上。而实际上，很多宝妈都很重视对宝宝营养的补充，却忽视了睡眠对宝宝生长发育的重要性。
晚上是生长激素分泌的黄金时间，尤其是晚上10~4点是分泌的高峰期，如果宝宝到了这个点还没睡着，想长高就很难。但是不少宝妈就会抱怨，想让宝宝早早睡去哪是那么容易的一件事啊，其实宝宝能否睡好，宝妈要承担很大一部分责任，宝妈这4个毛病改不掉，宝宝就很难睡好。
摇啊摇摇到外婆桥
摇着哄睡是很多宝妈普遍存在的一个习惯，先不说哄睡下的宝宝容易形成依赖性，养成抱着就睡，放下就醒的毛病。摇着哄睡还不利于宝宝的大脑发育，这绝对不是危言耸听，因为家长在摇晃宝宝的过程中，相当于让宝宝做成人的高速离心运动，容易出现身体局部贫血，而且摇晃的动作会使新生儿尚在发育的的大脑在颅骨腔内不断晃动，容易出现“脑轻微震伤综合征”。
为方便，开小灯睡
有些想偷懒省事的宝妈习惯性的开着小灯让孩子睡，方便晚上给宝宝换尿布、喂奶，但是很多宝妈不知道的是，晚上开着小灯睡觉，影响宝宝生长激素的分泌，从而导致宝宝出现生长发育缓慢等问题。而且英国的研究证明，长期在灯光下睡眠的宝宝，有30%的可能性发展成为近视，而在灯火通明的环境下睡眠的宝宝长大后近视的可能性高达55%。
为了凉快，裸睡
夏天天气热，宝妈为了让宝宝凉快一点，就让宝宝裸睡，而且有利于缓解疲劳。但是宝宝的体温调节能力差，很容易着凉受寒，即便是在夏季也不例外，尤其是宝宝的腹部。因此，宝妈最好不要让宝宝裸睡，晚上睡觉的时候最好给宝宝系个肚兜，或者盖个小毯子。
睡前做兴奋的游戏
晚上睡觉前是宝妈跟孩子相处的最安逸的时间，这个时候，家长不要跟孩子玩过于兴奋的游戏，以免使宝宝情绪激动，久久不能入睡，影响睡眠质量。睡觉之前宝妈可以跟宝宝讲讲睡前故事，有助于宝宝酣然入睡。
我是李良（FengF0561），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
