文|秘籍君
做妈妈的都知道，有了宝宝以后，光是照顾宝宝日常的吃喝拉撒睡就忙得不可开交，根本无暇顾及其它。有很多妈妈都在感叹养娃太累。本想着宝宝一岁后会自己走路了，妈妈们可以解放双手做点自己的事，谁知道他们依然不让人省心，外出玩耍得仔细照看，在家吃饭也得哄着喂着。可是你知道吗，如果一岁前给宝宝养成这两个习惯，会让妈妈轻松很多，感觉宝宝也并不是那么不好带。
让宝宝学会自主入睡
想想在照料宝宝的日常生活中，哪些方面最占精力。其中睡眠占一大项。宝宝刚出生，一般吃着母乳就睡着了，称之为奶睡。很多妈妈就由着宝宝，看宝宝吃奶睡着了就把宝宝放在床上。久而久之就把喂奶当成了哄睡的方法。这个方法看起来很管用。不管宝宝是睡前闹觉还是夜里哭闹，一给喂奶就入睡，似乎省时省力。但其实这样只是短期有利，却无益于发展宝宝的自主入睡能力。
依靠母乳入睡的宝宝，在断了母乳以后寻找不到入睡的办法就会哭闹，造成入睡困难。这时家长也往往会使用新招——喂奶粉。但宝宝依赖上睡前奶粉之后，又要像断奶一样痛苦地断一次奶粉。断了奶粉之后呢，宝宝该依赖什么方法入睡？
建议在宝宝一岁内，逐渐改掉奶睡习惯，改为让宝宝自己入睡。宝宝在吃母乳时睡着了，妈妈可以根据平时吃奶情况看宝宝有没有吃饱，没有吃饱就捏捏他的小耳朵，让他醒过来继续吃奶。等宝宝吃饱，跟宝宝玩耍一会儿，看到宝宝有揉眼、打呵欠等入睡征兆了，就把宝宝放在床上，让他自己慢慢入睡。如果宝宝这时哭闹，也不要着急，可以轻拍宝宝或给宝宝唱歌，让他平复情绪。锻炼宝宝自主入睡，越早开始越好。
让宝宝学会自主吃饭
除了入睡之外，另一件最耗精力的事就是给宝宝喂饭了，尤其是宝宝会走会跑之后，追着喂饭简直像是噩梦般的经历。不想经历追喂这个过程，就要提前让宝宝学会自主吃饭。在宝宝七八个月开始抢勺子开始，就给宝宝配备自己的餐椅，让他习惯在固定餐椅里吃饭，同时给宝宝提供可以抓着吃的手指食物，并让宝宝试着用勺舀饭，宝宝的吃饭习惯培养好了，以后养育就省心多了。
你家宝宝会自己入睡吗？用不用哄睡？
孩子到底在哭什么？孩子拉肚子是消化不良？如何判断孩子是否该补钙了？孩子挑食不吃饭是什么原因？1岁真的必须断奶吗？宝宝怎样才能长高些？
如果你有这些育儿困惑，
请关注微信公众号：【育儿须知】。做心里“有底”的妈妈！
