女人在有了宝宝后，经常说的一句话是：“困死了，我昨晚压根没睡觉啊。”因为家里宝贝一晚上要吃好多次夜奶。宝妈们的简单心愿就是何时能有一个囫囵觉。其实，在宝宝4～6个月添加辅食以后，就应逐渐戒掉夜奶，这样不仅宝妈们不受累，也更有利于宝宝的生长发育。
一、了解宝宝吃夜奶的危害：
（一）累坏妈妈。宝宝吃夜奶无疑妈妈也必须醒来，而大人再次入睡往往困难，导致大人休息不好，全天无精神。
（二）有不安全因素。宝宝晚上起来吃夜奶时，宝妈和宝宝都还是眯瞪状态，有可能出现妈妈的乳头赌住宝宝鼻子而引起宝宝窒息的情况。
（三）易长龋齿。若宝宝长乳牙了，他还继续吃夜奶，很有可能长龋齿，影响牙齿和口腔的健康。
（四）容易发胖。宝宝吃夜奶时，妈妈由于困倦会任由宝宝吃个不停。如此一来，易使宝宝被过度喂养，导致长的过胖，不利于今后的生长发育。
二、宝妈什么时候选择断夜奶呢？
（一）在当宝宝6个月大添加辅食后，对奶需求量减少时。
（二）在宝宝随着年龄长大，睡眠时间变长变规律规律时。
三、如何辅助宝宝断掉夜奶呢？
（一）调整睡眠时间。白天减少宝宝睡眠时间，多做户外活动，推迟夜晚入睡时间，不打扰熟睡宝宝。
（二）及时添加辅食。在宝宝4～6个月时，家长应及时添加适当辅食，来降低宝宝对奶的需求。
（三）调整喂奶时间。宝妈要逐渐延长24点至凌晨4点之间的喂奶时间间隔，孩子有时会哭闹，需要家长的决心和恒心。
（四）减少喂奶次数。宝妈要循序渐进地减少夜奶喂奶次数和奶量，并用各种东西替代奶来吸引宝宝注意力，直到他能睡整觉。
宝妈们都记下了吗，希望能够帮助到每一个被宝宝要喝夜奶而没法好好睡觉的宝妈。
