为什么我们的孩子有的长得高，有的长得矮，各位肯定说那一定是与爸爸妈妈的身高有关，与遗传基因有关系！麻雀养不出老鹰来，但是孩子的身高除了受遗传因素的影响，还与营养因素，运动因素密切相关，还有非常重要的一条，那就是与孩子生长激素的分泌密切相关，生长激素，能促进骨骼、内脏和全身生长．促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。
那么生长激素的分泌与什么有关呢？那就是睡眠，与孩子的睡眠时间密切相关，生长激素分泌的几个高峰期。
第一，是在夜晚22:00-清晨02:00是生长激素分泌的高峰期，这个时间段分泌出的生长激素大约是其它时间段的5倍，
第二，在早上05:00-07:00的时分，也是孩子体内生长激素分泌的一个小高峰，这时分泌出的生长激素是其它时间的3倍。
但是身体只有在深度睡眠的时候，才可以分泌生长激素，所以必须让孩子在这两个时间段，处于深度睡眠状态，才利于生长激素的分泌，利于孩子的长得高！所以要让孩子养成早睡的习惯，让孩子晚上22：00以前进入深度睡眠，为生长激素的分泌做好准备！
至于5：00到7：00这个高峰期，只要不上学的宝宝，妈妈一定不要在7点以前叫醒他！尽力利用好这个高峰期！让宝宝充分，分泌生长激素，以利于宝宝的身体生长发育！长高！上学的宝宝就有些无奈了！只好期待国家统一修改孩子的早上到校时间，为了孩子的健康成长，临时好像不大可能！
为了宝宝的的生长发育，建议：
一要给宝宝养成早睡的习惯，尽量让宝宝21：00以前进入睡眠。22:00以前进入深度睡眠状态！
二要给宝宝一个优良的睡眠环境，比如睡后要熄灯，不要给宝宝养成开灯睡觉的习惯，经常处于灯光照射下的婴儿，钙的吸收要降低25%，钙的缺乏也不利于宝宝的生长发育。
三不要给宝宝穿着过多衣服睡觉，有的宝妈怕冻着宝宝，给宝宝穿的很多，甚至把宝宝包裹在在小被子里，这不利于宝宝的健康成长，穿的过多甚至会影响宝宝的血液循环，也不利于宝宝处于深度睡眠状态，给宝宝穿的少点宝宝会睡得更加舒服！尤其是3个月以上的宝宝一定要养成睡——长觉的习惯，睡前一顿奶，稍微一消化睡觉，夜间不喂奶也可以了！
总而言之要让宝宝在这个，分泌生长激素的高峰期，尽量处于深度睡眠的状态，让宝宝健康成长！
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