有了孩子后父母的心思就经常围绕着孩子打转，害怕学习不好、害怕营养不够等等，而如果孩子生长发育得慢了更是心急，其实做好这些，对孩子的身体发育大有好处~
合理营养，不挑食 营养是孩子长高的物质基础，要给孩子多吃些如富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
保证充足的睡眠 生长激素分泌高峰在晚上10点左右，孩子一定要在晚上10左右以前睡觉。同时保持每天8-9个小时的睡眠时间，夏天要午睡至少半小时。
有利于长高的运动 跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，让孩子每天跳舞10分钟。单杠悬垂、跳起摸高、爬楼梯、打篮球、羽毛球等运动也都有助于长高。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
保持愉快的心情 长期处于精神紧张、焦虑的情绪也会影响长高，不要要给孩子过多压力，提供轻松的家庭生活氛围，关心孩子的心理状况。
慢性疾病要及时治疗 要注意提高孩子的免疫力，如果孩子有长期咳嗽、过敏性鼻炎、甲状腺疾病等慢性病，应及早治疗。
定期监测生长速度 一般来说，孩子每年的生长速率低于5-6厘米，与同龄孩子的差距逐渐拉大时，就要多加留意了。
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