虽然带娃儿是件超级累的事情，但是因为担心买来的辅食产品不安全，越来越多的宝妈选择自己动手做起来～～
不过，这个“原创”千万不能“瞎搞”，辅食加错了会影响到宝宝一生的饮食与健康！
常见辅食添加误区，“踩雷”快收手！
【不要给宝宝第一位辅食添加蛋黄！】
很多粗心的宝妈给宝贝添加辅食第一位会选择蛋黄，普遍认为可以补铁。
虽然蛋黄本身铁含量确实不低，但是不易吸收，而且过早让宝贝添加蛋黄会容易造成宝贝过敏，表现呕吐、皮疹、甚至腹泻。所以宝贝的首位辅食应选能满足宝宝生长又不易过敏的含铁的米粉。
【宝宝吃多了限制，吃少了强制！】
家长应控制每次宝贝进食的种类，而让宝贝自己去控制每次具体的进食量。
宝贝对食物的接受状况非常重要，家长们要尊重孩子的自我调控能力。如果每次都能将为其准备的奶和辅食吃完，同时没有呕吐、腹泻等不适表现，家长就可以逐渐给孩子增加奶量和辅食量。
家长把握好一个分寸就是，吃多了不限制，吃少了不强制，这样孩子对进食才有兴趣。
【只重营养而忽略种类！】
孩子最初味觉发育的年龄多是在出生后7-8个月，三岁左右时，基本和大人相同。这个时期孩子接受各种味道的敏感期。如果只考虑营养，没考虑到经常吃的菜的种类，以后就会出现对青菜不感兴趣。比如只吃胡萝卜、南瓜等辅食，没有添加青菜，长大后就不易接受青菜。
辅食添加的正确打开方式！
【第一次添加辅食过程要愉快！】
第一次给孩子吃辅食，一定不要给他留下不愉快的印象，如果能让孩子觉的吃辅食是很愉快的很有意思的事情是再好不过了。
注意不要强迫他吃，这次不吃可以过两天再尝试；注意温度，别烫到孩子；喂食的节奏不要太紧凑，要等孩子咽下一口再喂一口，以免呛到。
吃了多少并不重要，能愉快地吃，才是添加辅食初期的目标。
【相对于食量，定时吃辅食更重要！】
妈妈们给宝宝添加辅食时，建议在比较固定的时间喂辅食，并且要在一定的时间内吃完，一般20分钟内喂完是比较合适的，最多不能超过30分钟。如果30分钟内吃的比较少，也不应再继续强迫孩子吃。可等下个时间段再喂！
【宝宝辅食添加植物油不能少！】
宝宝的辅食中应有适量的植物油。宝宝的辅食应该逐步的从单一的含铁米粉逐步过度到食物多样化。植物性和动物性的食物要慢慢的让宝宝尝试，在添加辅食的过程中，植物油是需要额外的给宝贝添加的，量控制在5-10g，以富含α-亚麻酸为主的植物油作为首先。医学研究表明，α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，有利于宝宝获取必需脂肪酸，有助于提高视力、促进脑发育。α-亚麻酸营养素缺乏会导致宝宝脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少，而苏子油、胡麻仁油、核桃油等植物油中含量较高，如苏子油的α-亚麻酸含量高达66.7％，被称为陆地上的深海鱼油。并且植物油脂不含胆固醇，味道也好。
需要注意的是：食用苏子油时应避免高温加热，否则其营养物质容易氧化，制作泥糊状辅食时，可直接滴在其中，也可以用5ml苏子油搅拌100ml自制酸奶适量食用。
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