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宝6个月以后就可以陆陆续续添加辅食了，辅食在帮助宝宝健康成长的过程当中发挥了非常大的作用。
但是，对于新手妈妈而言，很多时候有的地方可能没有考虑到，就会陷到一定的误区当中。下面这几种食物，妈妈们可能会误以为是很好的食物，还天天喂给孩子吃。
1、菜水
我们都知道吃青菜对于宝宝的成长非常好，有时候很多妈妈考虑到菜泥比较难消化，或者是宝宝不喜欢青菜等的原因，就会想着把蔬菜加工成菜水，或者把蔬菜放到水里煮几分钟，然后喂宝宝吃菜水。
但是，无论是在辅食前还是再辅食后添加，菜水都不是一个好的食物。水煮蔬菜时，残留的农药和其中所含的草酸就会溶解到水里，而蔬菜至少90%以上的营养会依然保留在蔬菜里。所以，给宝宝喂这样的菜水不仅没营养，还有可能危害到宝宝的健康。再说了，宝宝如果喝惯了这样的菜水，也有可能会抗拒白开水。
正确吃法：直接把蔬菜打成蔬菜泥喂给宝宝吃或者是把蔬菜直接用开水焯一下，然后用刀剁碎，混在米粉或者其他的辅食中。
2、果汁
很多的水果都可以补充一些维生素什么的，所以很多的妈妈们很喜欢在宝宝的辅食当中增加一些果汁，而且味道甜甜的，宝宝也更爱吃辅食了。
但是，果汁在榨汁的过程中会损失很多的纤维素，让水果失去大部分的营养价值。而且，这种有味道的“水”虽然宝宝很喜欢，但是这样做以后宝宝就会拒绝喝白开水那样寡淡无味的水，长时间下去，对宝宝将来的口腔护理和牙齿生长产生不良的影响。
正确吃法：水果最好要吃当季的新鲜的水果，刚添加水果时，可以捣成果泥直接给孩子喂食；等宝宝大一点了，就可以切成小的水果条、水果片，让宝宝用小手抓着吃。
3、清稀饭
清稀饭非常的清淡，而且好消化，宝宝吃后也不上火。尤其是像现在的夏季，很多的妈妈们会把清稀饭作为最主要的辅食喂给孩子。
但是，真正的真相是稀饭的营养密度非常低，除了淀粉就是水了，这样的成分很难满足宝宝生长发育的需要。尤其是清稀饭容易让宝宝产生饱腹感，影响奶量的摄入，尤其是对1岁以下的宝宝。
正确吃法：当然不是不让妈妈们喂给孩子清稀饭，但是可以在喂清稀饭的时候，适量地加入些不同的食材，比如说蛋黄、菌菇、肉末、各种时令蔬菜等，把它们熬煮成辅食粥，可以提高营养密度，促进宝宝健康成长。
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
