想要让宝宝长高，可以通过补充营养来实现，但是最主要的是不要忽略宝宝发育关键期，如何在这个时期配合营养，宝宝的身高就不会再是父母烦恼的事了。那么宝宝如何长高，吃什么易长高呢？
牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，对于正在处于生长期的宝宝来说，无疑是最好的了。虽然说喝牛奶不一会长高，但是如果身体缺乏钙质就一定要长不高，所以喝牛奶只有益没有坏处。
每天坚持喝3杯牛奶可摄取到成长期内所需要的钙质。
鸡蛋
鸡蛋是最易购买到的蛋白质食物，孩子也都喜欢吃鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质有利于宝宝的成长，若是妈妈们担心胆固醇的问题，这是多余的，孩子正处于生长期，是不需要担心胆固值的。而且每天只吃两个蛋，对于孩子来说是最适合的。
黑大豆
大豆是公认的高蛋白质食物，它所含的蛋白质偏高，而且非常利孩子的成长，做米饭可以放进去，或者熬粥磨豆浆都可以。
沙丁鱼
沙丁鱼中含有丰富的钙和蛋白质，而且也易于孩子吸收消化，对孩子的成长非常有益处。
菠菜
菠菜中含有丰富的钙和铁，对于喜欢吃菠菜的孩子，妈妈们可不要浪费，可以凉拌，可以炒着吃。
我是赵辉（bjt01201），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
