文|福林妈咪
前两天后天收到了一位网友的留言，说自家宝宝8个月做微量元素时查出缺维生素AD，想问一下夏天宝宝的AD 究竟该怎么补？
有人说到了夏天多给宝宝晒晒太阳就好了，不用吃药；也有人说多给宝宝做点好吃的补补，自然就补回来了；还有人说夏天还是应该继续补充AD滴剂，0-3岁的宝宝一年四季都需要补充。
对于宝宝维生素AD的补充，很多妈妈会选择食补，让宝宝多晒太阳。凡是不吃药不打针就能对宝宝好的做法，是每一位妈妈的最爱。
可是妈妈想要通过带孩子晒太阳、多吃饭来补充维生素AD ，这种做法能行吗？咱先来分析一下：
一、炎炎夏日，宝宝胃口不好食欲不佳。想通过多吃饭补充维生素，但未必食补就能够达到宝宝成长所需要的维生素的含量 ，并且夏天食补对宝宝对营养的吸收情况没那么好。
比如大家都说骨头汤补钙，但其实熬一锅骨头汤里面的钙量特别少，再加上有些孩子的营养吸收能力较差，喝汤补钙效果不明显。
二、夏天骄阳似火，晒太阳等于害宝宝。虽然晒太阳可以促进维生素D的合成，但是夏日的骄阳并不适合在室外活动。
晒太阳出汗多、流失多，维生素AD缺乏风险更大。“己所不欲，勿施于人”！夏天你都想待在空调房里不出门，难道孩子就愿意出门“蒸桑拿”吗？
一、建议家长还是定期给宝宝补充维生素AD，一直吃到2岁来促进母乳和奶粉中的钙吸收较为保险。
二、只要按照规定剂量补充，每天一粒是保健量，不会造成维生素中毒现象。当然，如果奶粉中已含有维生素A，那么仅给宝宝补充维生素D即可。
——今日话题——
你会选择那种方法给宝宝补充AD?
