随着秋天第一个节气——立秋的到来，预示着夏季即将结束，空气也会渐渐干燥起来。虽然我们还没感受到秋天的凉意，各地依然是高温天气，但是宝宝敏感的肌肤可能已经开始感觉空气越来越干燥了。
秋燥在身体上表现出来的症状可能表现为咽干、鼻燥、咳嗽少痰等。在情绪上，宝宝可能在这个换季的过程中表现出莫名的情绪躁动不安。
爸爸妈妈们现在就要开始给宝宝预防秋燥了。
一、在生活上，爸爸妈妈们可以为宝宝：
穿着舒适的衣服；
保证良好的睡眠；
家中可以备一个空气加湿器；
不长时间待在空调房中。
而饮食调节是预防秋燥的重要环节之一。为宝宝准备适宜的辅食有助于宝宝增加体内水分、提高免疫力，适应季节的变化。
二、多吃水果预防秋燥
秋天是丰收的季节，爸爸妈妈们可以为宝宝选择当季新鲜水果。苹果、梨、柿子、橙、香蕉等水果都能很好地预防秋燥。
如何添加？
刚添加辅食的小宝宝可以榨汁喝，8、9个月的宝宝建议吃果泥，可以咀嚼的宝宝直接食用水果。
建议在两餐中间添加，一天添加2-3次。少吃多餐。
三、多吃蔬菜预防秋燥
蔬菜中富含钙、镁、铁、叶酸以及各种维生素和微量元素。绿叶蔬菜中富含的镁和叶酸有助于维持宝宝情绪的稳定。建议在宝宝的辅食中添加各种蔬菜，特别是绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等
莲藕、南瓜也是防秋燥的理想食品。
6个月左右的宝宝可以吃南瓜泥或者莲藕泥，把食材蒸熟压成泥即可，每天添加一次。
小米南瓜粥非常受宝宝欢迎，南瓜蒸熟切块，和小米同煮，南瓜祛燥，小米清肠养胃。
家中的宝宝如果可以和大人一起吃饭，家长可以把南瓜切块和米一起煮。
四、多吃含脂肪酸和色氨酸的食物
牛奶、海鱼、肉类、牛奶等食物富含脂肪酸和色氨酸，吃这些食物可以提高大脑神经发育所需营养，也能帮忙缓解秋季的燥动情绪。
榛子、杏仁、核桃等干果也富含氨基酸，可以适当加入辅食中。需要注意的是，为2岁以下宝宝添加干果建议研磨成粉以免宝宝吞咽时不小心卡喉。
在秋季来临时，爸爸妈妈们可以用品类丰富的食材搭配出色彩各异的辅食，培养宝宝良好的饮食习惯。爸爸妈妈通过食补让秋燥防范于未然，让宝宝度过健健康康的每一季。
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