通过宝宝便便的颜色、次数和质地可以了解宝宝消化功能的情况，进而推断宝宝的营养状况和健康情况，母乳喂养的妈咪还可以根据便便的情况调整自己的饮食结构，那么怎么才能做到这些呢？
母乳喂养时，妈咪可以通过宝宝的便便了解自己的饮食结构是否合理，从而做到科学乳养
1.母乳喂养的宝宝，因为母乳有通便的作用，有助于排除胎粪，所以在两三天乳汁分泌稳定后，宝宝便便的颜色就会变为金黄色，偶尔会是暗黄色或微带绿色；便便比较稀且没有泡沫，虽然略微带有酸味但并不是很难闻
2.如果新生宝宝的大便里有颗粒状的东西，妈咪应该好好高兴一下了，因为这些颗粒是宝宝吸收了充足的母乳后，没有消化的残余乳汁凝固形成的，这说明母乳很充足，宝宝能吸收足够的营养
3.如果宝宝的便便次数增多、较稀、带有泡沫而且酸味重，说明宝宝消化不良了，一般是由于母乳中含糖分太多导致的，妈妈应该限制淀粉等碳水化合物的摄入量
4.当母乳中脂肪含量过多时，宝宝大便次数会增多，粪便中含有不消化的食物，这时可缩短每次喂奶的时间，好孩子吃过多前奶，因为前奶中蛋白质含量较高，容易消化，而后半部分脂肪含量较多
5.当母乳中蛋白质过多或蛋白质消化不良时，宝宝的大便有硬结块，且恶臭如臭鸡蛋味，说明妈咪因注意限制蛋白质含高的食品的摄入
使用配方奶粉喂养的宝宝则又有区别
1.配方奶粉喂养的宝宝，便便颜色淡黄或呈土灰色，质较较硬且比较干燥。由于配方奶不能像母乳那样完全被消化，吸收后的残留物较多，所以吃配方奶粉宝宝的便便看起来好像也要更大
2.配方奶粉的主要成分为牛奶，牛奶中的蛋白质较多，所以宝宝的便便有蛋白分解后的臭味，更像成人的便便。如果增加奶中的含糖量，大便会变得较软
3.吃配方奶粉的宝宝通常需要每天排便至少1次，越长时间不排便，大便就会越硬，也就越难排出，最终会导致便秘
正常便便的颜色一般为金黄色或者会黄色，如果便便为绿色、红色等，则需要格外警觉
1.绿色
给宝宝服用铁剂、或者配方奶粉中含有铁时，宝宝的便便可能会出现绿色，因为铁质经过消化道与空气接触会变成暗绿色；宝宝饥饿时便便也可能是绿色；但如果便便呈黄绿色、带有粘液且为豆腐渣样，则可能是霉菌性肠炎，需要尽快就诊
2.红色
如果宝宝便便呈红色或黑褐色，并带有少许血丝、血块、血黏膜等，则是肛门或临近肛门的大肠出血的征兆，通常可考虑是否患有肠套叠、肠炎、大肠息肉或食物过敏等疾病；如果大便呈红豆汤状、颜色暗红、伴有恶臭，则可能是急性出血性坏死性肠炎
3.白色
出现白色便便，通常是由于肝脏分泌的胆汁无法被输送所致，常见原因有胆道闭锁、新生儿肝炎等，另外冬季高发的轮状病毒性腹泻的典型特征也是白色便便
从出生到开始能食用辅食，宝宝的正常排便次数和便便的形态也在不断变化中
1. 1-3个月
这个时期的宝宝一天可能排便6次以上，而且此时宝宝的肠道反射功能还未完全发育成熟，无法一次排空全部便便，母乳喂养的宝宝在此时大便呈黄色且比较稀
2. 3-4个月
此时宝宝排便的次数开始减少到1天3次左右，有些配方奶粉特别添加高蛋白或高铁成分，可能会使便便呈绿色，甚至是灰绿色
3. 4-6个月
这时一般会给宝宝添加辅食了，所以宝宝的大便会发生不小的变化，如果出现稍微稀的大便也不用担心，不必为此放弃尝试辅食。如果宝宝属于过敏体质，开始新食物时应谨慎，一旦出现腹泻就立即暂停此种食物
4. 6个月以后
6个月以后宝宝的便便大多是条状的软便，频率由2-3天1次到1天3次不等。大便的颜色也会因为吃进去的食物种类不同而有所变化
参考文献
1.吴光驰主编,儿研所主任医师0～3岁育儿经,吉林科学技术出版社,2014.06
2.王如文著,0～1岁聪明宝宝怎么教怎么养,北京联合出版公司,2014.09
3.《妈妈宝宝》杂志社主编,孕育宝典 教你72变微笑面对第一年,山东科学技术出版社,2015.07
4.单若冰主编,宝宝护理全程指导,青岛出版社,2012.06
