饿了就要吃东西，吃饱了就停下，每个人的食量不尽相同，所以每个人都要根据自己的情况来判断自己的饥饱。而对于年龄尚小的宝宝来说，他不具备调节自己饥饱的能力，需要父母的帮助，不能一味的放任宝宝们。宝宝的胃扩张性小，消化能力弱，食入过多的食物很容易发生胃胀气等消化系统疾病。反之，如果宝宝食入的食物不足，宝宝精神不好，无精打采，容易哭闹，长期下去容易产生厌食症。因此，宝妈们在给宝宝们喂食的时候，需要准确的掌握宝宝的食量。
标准一，刚出生不久的宝宝的食物主要是母乳，靠在妈妈们的哺乳获取能量。因此，妈妈们自己也可以通过感受自己的乳房，来判断宝宝的吃奶情况。如果妈妈们感受到自己的乳房胀胀的，轻易就能够挤出奶水的话，说明宝宝还没有吃饱，并且奶量充足。正常情况下，一天之内，宝宝都吃饱的状态下，妈妈们会发现自己的乳汁，至少有一侧的都已经排空。
标准二，宝宝喝奶几乎是唯一的能量来源，如果宝宝正常的一日三餐，都是吃饱喝足的状态的话。在体重方面的话，就会有增重的情况，宝宝健康状态下，应该要每个月平均增重半斤到一斤左右。如果宝宝体重变化不正常，甚至下降的话，那么说明宝宝吃奶量不充足，严重的话宝宝们可能是生病了或者其他原因，需要及时去医院检查。所以，妈妈们要尽量在喂奶前后对宝宝进行称重，并且计算前后的重量差，然后进行比较判断宝宝吃奶量是否足够，若每日称量太过麻烦，最少要保证每一个月要称一次宝宝的体重。
标准三，是否吃饱了，宝宝自己最清楚，通过妈妈的乳房判断是客观的。宝宝自己的主观感觉是最直观最准确的，判断宝宝的吃奶情况的标准。当宝宝饿的时候，喝奶的过程中，会有连续且明显的吞咽声。但是当宝宝喝奶的时候，吮吸的力度特别大，而且速度逐渐的放慢，越来越吃力的时候，只是习惯性的吮吸，这个时候宝宝就是吃饱了。有的宝宝喝着喝着奶就睡着了，这种情况下更明显的说明宝宝已经吃饱喝足了，妈妈们就要及时停止喂食。
胃就像气球，一味的充气不顾它的最大承受限度，最终会导致气球破裂。对于宝宝的胃更是如此，而且宝宝是贪食的，没办法及时控制自己的喝奶量，这时候需要妈妈们的合理调控。让宝宝合理的食入适量的食物，那么宝宝才可以健康茁壮的成长。
