成长发育期，宝宝对各类营养都急剧增加，需要爸爸妈妈们源源不断的给宝宝供给营养。这样宝宝才能赢在起跑线上，变得聪明又健康。那么怎样才能判断宝宝的营养有没有跟上呢？孩子营养不良都有什么表现呢？
1、爱啃手指头，起倒刺。
很多宝宝喜欢吃手指，大人们都觉得是正常的，毕竟小孩子都喜欢啃手指玩。其实在医学上这属于异食癖，就是孩子不愿意吃饭，就喜欢啃手指或者是玩具、衣服之类的东西。当出现这种情况的时候，说明孩子缺锌，要补充含有锌的食物。
2、便秘、口臭
如果孩子偏爱甜食、荤食、油炸食物，而不喜欢吃蔬菜水果时，就会导致摄入的纤维素不足，从而让肠道蠕动变慢产生便秘。如果便秘时间过长，又会产生有害毒素，就会出现口臭。因此，当孩子出现便秘、口臭等问题时，家长应注意多给孩子吃些蔬菜和水果。
3、行为异常
宝宝一般都是活泼好动的，当我们的宝宝出现不爱搭理人、跟他一起玩的时候总是动作慢半拍，请不要无视这种情况，这很可能是宝宝缺乏维生素C的原因。宝宝缺乏维生素C，父母可以在宝宝的主食里添加白菜、莴苣以及苹果等瓜果蔬菜，帮助宝宝补充维生素C。
4、睡觉冒汗
有一些宝宝在睡着的时候，就会出很多汗，这可能和宝宝的体质有关系。另外，出虚汗也有可能是宝宝的营养不足，很可能是由于宝宝的体内缺少了一些元素造成的，爸妈最好还是带孩子去医院查看一下，尽快的帮孩子改善这些情况。
孩子营养不良不仅影响孩子身体的正常生长发育，还会影响孩子的智力发育。如果孩子长期处于营养不良的状态下的话，还会引发佝偻病、各种感染、腹泻、中耳炎、肾盂肾炎等营养不良的并发症，家长一定要引起重视。
