小孩子精力旺盛，经常不肯好好坐着吃饭，喂几口就起身乱跑，一顿饭要折腾一两个小时才结束，喂孩子吃饭成了妈妈最头痛的一件事。到底如何让孩子乖乖坐到餐桌前呢？
1、饭前不吃零食
小宝宝的胃容量不大，若是餐前吃了点心、牛奶、水果、零食，很容易有饱腹感，对正餐需求量降低，甚至不和胃口，而拒绝吃。若是想在餐前给宝宝吃点心，最好在餐前2个小时进行。
2、挑选合适的餐具、餐椅、围兜
市面上的餐椅琳琅满目，折叠式、便携式、高脚椅等，给宝宝选择餐椅最关键是：宝宝做的舒服；方便妈妈喂宝宝，高度最好同大人的餐桌；食物残渣好清洗不卡缝隙。剩下的功能全凭个人喜好。
围兜尽量少选择塑料材质的，塑化剂还是有潜在风险的；布围兜安全，可清洗很麻烦、且容易留下污渍。家长不妨可以选择硅胶材质的，容易清洗、且容易折叠。对于餐具的选择，材质是很重要，其次，才是造型设计、外观。
3、固定用餐时间、饭菜量适中
每个孩子的食量不同，每天的胃口也不同。对于刚开始练习吃饭的孩子，不建议一口气吃太多的食物，最好少量多餐，若孩子吃完食物之后，适当给予赞美；之后慢慢帮孩子的饭菜量固定，盛够预期的食物量，若孩子觉得太多、太少，可以调整，同时不要因为孩子吃不完，而不愉快觉得浪费。
4、天生具备的能力
孩子吃的少未必就是体弱多病，吃的多未必就会长得高。孩子要吃的健康、心情好，自然会长得高壮。家长要把孩子选择权给孩子，吃多少、吃什么食物等，最好放权给孩子。同时要避免过度渲染食物的营养成分、有多好吃，引诱孩子吃等，也要避免哄骗、批评。限制孩子的食物数量、类型，不让孩子吃饭后点心，或孩子吃饭不好，减少孩子的喜欢活动，肢体强迫、威胁等，这些对于孩子来说都是负面的影响。
5、孩子挑食，原则为不强迫为佳
孩子饮食喜好和大人一样，孩子不喜欢某种食物，可能是口味、浓稠度、温度等诸多因素造成的，孩子暂时的挑食不代表将来也不喜欢某种食物。建议妈妈做饭的时候不妨多试几次。
最常见的婴幼儿饮食问题之一，就是挑食，偏肉食、甜食居多，父母很头痛，不知道如何是好，不妨试试这些方法：
1、让孩子参与买菜的过程、以及做饭的过程，通过这些过程，降低对食物的排斥。
2、同样的食物，不同的制作方式，孩子的接受度都会不一样；同时尽可能食物多样化。比如孩子不喜欢吃猪肉，可以选择海鲜。
3、尽早刺激孩子的味蕾，尝试不同的食物。
