在给宝宝添加辅食时，很多妈妈都掌握不好这个量，都知道应该是循序渐进的过程，但是一想到多了会造成宝宝消化不良等问题，少了又怕影响宝宝的营养需要，所以，很多妈妈又犯难了。
其实之前我们也写过一些有关宝宝辅食添加多少合适的文章，但是有粉丝留言反映称还是搞不明白，所以今天我们用几张图来详细的跟各位再讲一下，相信一定会对大家有所帮助！
1.在给宝宝添加辅食时，可以先从米汤开始，遵循从稀到稠的过程。比如：米汤→稀粥→米糊→稠粥→软饭。
2.在给宝宝添加蔬菜类食物的时候，也不能操之过急，可以先从细到粗，从小到大。比如：菜汁→菜泥→碎菜→菜叶→菜茎
3.蛋黄一般是妈妈在给宝宝添加辅食，增加蛋白质的首选。但是蛋黄的量要控制好，以免孩子吃多，影响消化。比如：蛋黄先从1/8开始，再到1/4，最后到1/2。
4.由于宝宝消化和吸收的功能并不健全，所以在添加辅食的时候一定要稳中求准。不能一次性的全都给宝宝吃，我们可以按照先从淀粉类的时候开始，比如：米汤、米糊、粥等；再到蔬菜水果类，比如：蔬菜泥、水果泥等；然后再是蛋白质类的食物，比如：蛋黄泥等；接下来我们可以给宝宝吃一些比较细腻的鱼肉，或者把鱼肉制作成鱼肉松拌在粥里吃；最后，可以给宝宝吃一点肉，但要记住不能是红烧和卤味，因为这样的食物口味比较重，宝宝吃后会造成身体负担。
好了，掌握了以上辅食添加的原则之后，下面来给大家推荐几款省时又省力，好吃又营养的宝宝辅食，赶紧来学习一下吧！
1、葡萄干土豆泥
准备食材：葡萄干适量，土豆50克。
制作方法：首先将土豆蒸熟，然后用勺子碾碎，越细越好；然后将葡萄干用料理机搅成粉末；最后，将搅好的葡萄干拌在已经碾碎的土豆泥里，加入适量温水调成糊状即可。
2、西红柿猪肝泥
准备食材：西红柿1个，猪肝、面粉各50克。
制作方法：首先将猪肝蒸熟，然后用料理机将其搅碎；然后将西红柿也蒸熟，然后去皮，并用勺子将其碾压成泥状；然后将搅碎的猪肝和面粉倒入西红柿泥中，搅拌均匀；最后，将搅拌好的西红柿猪肝泥上蒸锅蒸5分钟，即可。
好了，今天的辅食分享就介绍到这里，如果你还有什么好的辅食推荐，都欢迎大家评论留言哦！
