​宝宝长到了10个月，宝妈们就可以让宝宝吃菜肉粥啦！宝宝见过了世面， 就会变得挑剔哦~妈妈如果不知道要怎么变出花样，小果妈妈来教你！

南瓜胡萝卜软糕

做成这样的手指条，既能让宝宝学会手抓取，又能训练宝宝的咀嚼，南瓜和胡萝卜还好消化，又营养，特别适合当早餐！

食材：

鸡蛋1个、胡萝卜20克、南瓜20克、即食燕麦适量

制作方法：

1、把胡萝卜去皮，切碎。南瓜去皮去瓤切块。

2、把南瓜和胡萝卜放入搅拌机，再加上一勺玉米淀粉，打入鸡蛋，高速把胡萝卜和南瓜打成细腻的糊。

3、在模具底部铺好烘焙纸，再倒入搅好的南瓜糊。

4、用勺子轻轻抹匀，在南瓜糊上撒上即食燕麦。

5、把南瓜糊冷水上蒸锅，蒸15分钟至熟透成型即可。

6、稍稍放凉，把糕脱膜，切成合适的条状就能给宝宝吃啦~

麻酱时蔬温拌面

菠菜、豆芽和番茄提供宝宝需要的维生素和矿物质，而鱼丸能提供很好的蛋白质，再加上面条，宝宝吃得饱。

食材：

豆芽10克、番茄半个、菠菜15克、意大利面25克、芝麻酱适量、鱼丸6颗

制作方法：

1、把豆芽洗净，放入开水中焯1分钟，取出切碎。

2、把番茄去皮，取一半，切成和丸子差不多的小块。

3、把菠菜放入水中，焯一下，再切成适合宝宝咀嚼的大小。

4、锅中烧开水，把意面放入锅中，煮4分钟左右，如果家里没有意面可以用低钠无盐的面条来替代。

5、把提前化冰的鱼丸放入面中，煮熟。

6、然后加入番茄和豆芽，等番茄变软豆芽熟透，再加入菠菜。

7、再煮1分钟，所以食材熟透就可以出锅啦。

8、把芝麻酱加凉白开，混合均匀，加到面里，就完成啦~

蘑菇鸡肝炖蛋

蛋羹软嫩好嚼，再加上补铁的鸡肝和富含多种营养的菌菇，再加上虾皮提鲜，小果妈妈也要来上一碗！

食材：

虾皮2克、鸡蛋1个、鸡肝7克、香菇1朵

制作方法：

1、把虾皮用清水冲洗干净，再把虾皮剁碎，装碗备用。

2、香菇用开水焯一下，焯好的香菇切碎。

3、鸡肝用煎水浸泡30分钟，再反复用流水冲洗干净，直到冲洗出来的颜色不那么脏为止。

4、把鸡肝切成片状，切的时候注意把血管和筋膜去掉。

5、在锅里加入清水，放入沥干水分的鸡肝，再加入生姜片，大火烧开转小火，煮到鸡肝完成变即可。

6、鸡肝不能煮太久哦，基本上水开后再煮2分钟左右就差不多了。

7、煮好的鸡肝捞出，剁碎。

8、把鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌成蛋液，加入60克温水，搅拌均匀。

9、在蛋液中，加入鸡肝碎，香菇碎和虾皮碎，搅拌均匀，倒入容器中。

10、盖上一层烘焙纸，把蛋液冷水上锅，蒸10分钟左右，直到鸡蛋羹蒸熟，就完成啦~

奶香馒头

宝宝胃口小，营养需求大，消耗快，妈妈们要给宝宝在两餐之间添加零食哦~这道辅食把普通的馒头，带上了奶味，饱腹同时还补钙！

食材：

馒头1个、鸡蛋1个、奶酪适量

制作方法：

1、把馒头切丁，鸡蛋打散，奶酪切小块。

2、馒头放入鸡蛋液中浸泡一会。

3、在烤盘上放硅油纸，把馒头丁摆上去，奶酪放在馒头丁上面。

4、烤箱上下120度，烤8-10分钟左右，就完成啦~味道可香啦，妈妈可别跟宝宝抢哦~

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