宝宝的睡眠一直都是妈妈最关心的，众所周知宝宝时时刻刻都在成长，特别是月龄小一点的婴儿，即使睡眠中，身体、大脑从不会停止发育，他80％的睡眠时间是用来做梦、探索世界以及在这种潜意识的状态下，重新体验白天的经历的。宝宝睡眠质量的好坏不仅与宝宝的健康状况、免疫力高低息息相关,而且与宝宝的智力发育状况也有着密切的关系。可是很多妈妈都会遇到的棘手情况之一就是宝宝睡觉不踏实，每个晚上总会醒来几次，甚至半夜莫名大哭。宝宝为什么会睡觉不踏实呢？宝宝睡觉不踏实了怎么办？
正常生理现象：婴幼儿看起来虽小，但思维活跃，尤其是智力发育较好较快的孩子，思维活动更多。由于婴幼儿神经系统发育未完善，极易兴奋，一有突发刺激或声响，即可惊醒，这属于正常生理现象。随着婴儿逐渐发育成长，此现象将自行消失。如果偶尔发生建议家长不要过分太在意，随着孩子成长，身体的神经系统逐渐发育成熟，症状就会逐渐消失。
周围睡眠环境不好：孩子新陈代谢旺盛，血液循环速度较成人快，散发热量多，体温相应升高，而做父母的偏偏担心孩子受凉感冒，总是给他们垫的厚厚的，裹得严严的，使宝宝感到闷热而乱踢被子也引起睡觉不安稳。如果妈妈发现宝宝鼻尖上有汗珠,摸摸身上也潮湿,这时需要降低室温,减少或松开包被,宝宝感到放松，睡眠也会安稳。
饮食不合适或者消化不良导致：俗话说胃不和则卧不安，如果晚饭太饱，或者给宝宝吃了一些不易消化的食物，消化不良或者积食会导致宝宝睡眠不安稳。另外白天吃饭没吃饱，也会出现夜间由于饥饿引起夜哭等现象。
某些病理因素：如果家长发现宝宝经常出现夜惊等睡不安稳的情况，则要引起注意，某些疾病比如大脑发育异常、大脑神经营养供应不足等会引起。另外缺乏钙和维生素D，钙具有镇定神经兴奋性的作用，目前相关研究认为血钙和人体睡眠是有关系的。比如发表在《European Neurology Journal》（欧洲神经病学刊）的论文认为：当血液中钙浓度降低的时候，神经兴奋性会增高，也就是我们常说的，宝宝出现易惊醒、易哭闹的现象。血液中钙浓度升高时，神经兴奋性降低，睡眠变得更安稳。如果宝贝出现睡觉不安稳的情况，妈妈对照查找原因吧。
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