很多家长都会抱怨自家孩子都五六岁了，还不会独立吃饭，要一口一口地喂，每次吃饭，在家里满屋跑，家长要追在身后喂，还要边吃饭边玩玩具，不然还不让喂。有这些情况的孩子，可能是因为家长忽略了，错过了宝宝独立吃饭的黄金期。要培养宝宝独立吃饭的本领，需要妈妈的仔细观察和耐心。
要让宝宝学会区分吃饭和玩
宝宝吃饭的时候，要让他坐在固定的位置，吃完了才可以离开，不能让他一边吃一边玩。要让他知道，只有吃完了以后，才可以去玩。另外，家长们不要在吃饭的时候去逗小孩，慢慢养成习惯，避免他们混淆，要让宝宝知道吃饭和玩是两件不同的事。
不要阻止宝宝玩餐具
很多家长都知道，宝宝对于事物的好奇心是相当大的。在吃饭时，大多数宝宝都会显得特别调皮，喜欢随意摆弄勺子和碗等餐具。这个时候建议家长们不要去刻意阻止宝宝玩餐具，因为宝宝的这种行为其实也是在熟悉餐具。家长只要在旁边适当的给宝宝一些引导，当他摆弄餐具的时间长了之后，他就会开始学着使用餐具，这对于他学会独立吃饭是很有帮助的。
断掉一切零食
零食是宝贝们拒绝吃饭的根源，大部分孩子不吃饭的原因莫过于吃了零食导致吃饭的时候肚子不饿所以不肯吃饭。
首先不说零食里面所含有的色素以及防腐剂影响孩子食欲，孩子的肚子就那么大，吃了零食的他们怎么还有肚子去吃主食呢?就算是我们大人，没事吃了东西，到吃饭的点都会觉得不饿，何况是孩子。
家长耐心示范
让孩子独立吃饭前，家长要做好示范，认真耐心的教给孩子怎么喝粥，怎么拿勺子、筷子等。多教孩子几遍，直到他能自己动手为止。
饭菜样式不要过于单一
家长在给孩子做饭的时候，可以尽量将菜的颜色、形状及摆放适当做的明显一些，吸引孩子的注意力，让宝宝先喜欢上食物的颜色，避免食物过于单一，让宝宝看了没有食欲。
千万别怕孩子弄脏衣服，或者弄脏家里的地板，更不要担心宝宝自己用手抓着吃不卫生，因为这些都是宝宝成长所必须的，家长只要在孩子吃饭前让宝宝把手洗干净就好了，同时要告诉宝宝吃完饭才能离开饭桌。
