文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！
我结婚7年了，有个5岁的宝宝，一年前老公涨工资我们攒了一些钱，就想着换个好点的环境，于是我们带着宝宝搬到新家，当然幼儿园也换了新的。新的幼儿园跟以前那个管理模式是不一样的，最主要的就是规定宝宝中午必须睡午觉，但是我并没有培养孩子的这个习惯。但因为新幼儿园有这样的习惯，我就告诉宝宝，让她要听老师的话乖乖午休，而她也一口答应了。
但让我没想到的是，这个看似很小的习惯却让我自责不已。那是今年国庆节，幼儿园放假，老师通知家长到幼儿园接孩子，还要把被子带回去清洗。而当我回到家却发现，崭新的被子上竟然会有一个小洞。原来因为小家伙没有午休的习惯，所以中午即使大家都睡着了，她也依然睡不着，又不能发出声音吵到其他小朋友，实在闷得慌小家伙就躲在被子里抠被子，时间长了，竟被她抠出个洞。听到宝宝这样说，我自责不已。其实很多习惯都是从小培养的，如果我能早点培养宝宝的午睡习惯，也不会出现这样的事了。其实抠坏被子没什么大不了，宝宝午睡的好处才是我们应该关心的，各位宝妈千万不要忽视。
一，提高宝宝的免疫力
多数宝宝都是喜欢动的，在动了一上午后，宝宝中午多少都会觉得疲乏，而病菌正好在这个时候攻破防线，这样就会引发宝宝的一系列病症。感冒发烧等也会随之而来。而睡午觉正好可以很好的解除疲劳，恢复宝宝的体能。同时还能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，免疫力自然也就随之增强了。
二，增强宝宝的记忆力
除了消除疲劳外，宝宝午睡，精神也会格外的好，精神好了，自然就对外界的敏感性增高，说白了就是更能集中注意力，好好听讲或是做别的事情。不过午睡的时间也不宜过长，一般是1个小时以内，时间太长会影响宝宝体内的生物钟。
三，保护心脏
要知道，尽管没先天性或者是遗传类的心脏病，宝宝也是需要对心脏做很好保护的，这也是为长大后的身体打基础。而据研究显示，每天午睡，心脏猝死率会降低37%。虽然说这项研究不完全适用于宝宝，但是午睡确实能很好的环节宝宝的紧张情绪，从而保护宝宝的心脏功能。
四，帮助长个
相信大家都知道，好的睡眠对生长期的孩子是很有帮助的，在午睡期间，宝宝的机体可以分泌出生长素，虽然没有晚上睡觉时分泌的所，但也是也有作用哦，所以作为家长，可不要错过任何能让宝宝长个的机会呦。
五、帮助消化
相信这点也是很多宝妈关心的地方，宝宝的消化功能发育的并不完善，消化能力没有成人那么强，所以很多宝宝往往会积食，而午睡的习惯能很好的缓解宝宝的积食情况哦。
当然，午睡的习惯并不止有这些，我只是简单的对宝妈相对比较关心的五个方面做个简单的阐述。总之各位宝妈记好了，为了宝宝健康成长，一定要记得培养他们午睡的习惯哦。而我作为一个宝妈，今天也算是现身说法了，希望我说的对广大宝妈有用！
我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。
