睡觉，是人类大脑休息的方式，每个人每天都必须要给大脑休息的时时间，连轴转的后果不单电脑不灵光，身体和心脏也受不了。而睡得好则需要在没有任何内在或外在的干扰，适宜的环境和舒适的温度，恰到的时间段完成，成年人适应能力比较强，但新生儿从一个环境中突然换了场所，有些宝宝周围一有点声音就会惊醒，警惕性特别高，面对这样的宝宝家长们应该采取哪些措施，为宝宝创造良好的睡眠环境呢？
第一：适当地助眠音乐可提高宝宝的睡眠质量
有些爸妈发现自家孩子特别容易被吵醒，所以做什么事情都恨不得踮着脚尖屏住呼吸完成，小心翼翼的保持安静，但情况并没有好转，宝宝还是会突然地醒来，让父母措手不及。
其实面对宝宝灵敏的警觉，家长们可以为孩子创造相对适宜的噪音，比如提前一直播放有助睡眠的轻音乐，播放有规律的轻音乐会比什么都没有的环境要更宝宝睡得舒适，可能你会发现放着轻音乐，宝宝反而不容易惊醒，而父母们也可以放心做自己的事情，不用再蹑手蹑脚的做事。
第二：规律的晃动也可以提高宝宝睡眠质量
有的家长就问了，孩子在自己怀里睡得就不错，一放下就醒来了，然后就开始哭个不停，再抱起来孩子就不哭了。这是怎么回事？其实当父母抱着孩子的时候，是在一个有限的空间内将孩子包裹住，就如同孩子在妈妈的子宫里，四处是可以用手触碰到的有限空间，所以孩子才会有安全感。但如果你放孩子在床上，空间变大了，孩子就觉得没有安全感，所以才哭个不停。
如果你的孩子是这样的情况，家长可以用暖意的小被子将孩子的四周包裹起来，模仿孩子在你子宫里的环境，或者在婴儿提篮中用毯子围城凹型，将孩子放在其中，这样你就会发现元贝总是哭闹的宝宝没一会就停止哭泣，进入了甜甜的梦乡。
第三：可以观察宝宝的身体状态
如果宝宝饿了，出汗了，被子盖的太多了，都会让宝宝感到烦躁，难以入眠。家长也可以充分利用时间，比如九十点钟宝宝吃完饭也玩闹了一会，这时候家长可以抱着孩子轻轻的晃一晃，让宝宝小眯一会，同样下午两点以后也可以让宝宝多睡一会，一个多月的宝宝每天睡眠时间足足有16个小时，这可真的就是吃了睡，睡了吃的状态。
所以，如果你家的宝宝睡眠质量不好，家长们可以用上述的三个方法帮助宝宝，同时宝宝睡觉家长陪伴在侧，孩子闻着的你身上的味道也能安心的睡，有安全感，为了宝宝能健康成长，家长们要多多费心了。
