带娃无小事，今天说说娃娃的饮食问题吧！孩子们的辅食喂养问题一直是很多妈妈非常关心的重点难点问题。哪些食物是孩子绝对不能吃的？
1岁以内的婴儿禁止吃蜂蜜
例子：我的宝宝近来便秘，我打算给他冲点儿蜂蜜水喝，可是邻居告诉我，小婴儿最好不要吃蜂蜜，是这样的吗？
蜂蜜中可能有肉毒杆菌，会引起肉毒杆菌中毒。肉毒杆菌中毒是一种罕见的、比较严重的、可以通过被肉毒杆菌污染的食物传播的疾病。
虽然肉毒杆菌孢子本身并无毒性，但是当进入体内后，它可以在肠胃里生长并产生毒素，导致中毒。
婴儿与年龄稍大的孩子和成人不同，1岁以下的婴儿体内还没有形成完好的肠道微生态屏障，来抵抗肉毒杆菌芽孢的侵袭。宝宝吃了有污染的蜂蜜后，就可能会引起中毒。
肉毒杆菌中毒的症状主要表现为持续便秘，严重者出现神经麻痹、哭泣微弱、呼吸困难等症状，非常危险。另外，蜂蜜太甜会破坏宝宝饮食习惯，使其不接受白开水，所以在婴儿未满1岁之前，不建议喂食蜂蜜。
2给孩子添加调味品需谨慎
例子：家里做的饭菜一般会加一些味精或鸡精，让饭菜更香、更好吃。还有，我看市面上有儿童酱油销售，这是不是比普通酱油更健康一些呢？需不需要给孩子买？
中国营养学会编著的《中国居民膳食指南(2016)》指出，辅食不加调味品并尽量减少糖和盐的摄入。婴幼儿辅食应单独制作，保持食物原味，不要额外加糖、盐及各种调味品。1岁以后，孩子应逐渐尝试淡口味的家庭膳食，因此1岁之内的辅食中不要添加调味品，尽量让孩子品尝食物的原味。
婴儿的口味和大人的不一样，其对低钠和高钠食物的接受程度是一样的。婴儿应该摄食低钠食物，如母乳、婴儿配方奶粉以及市售的婴儿食品等。
酱油也是如此，我国只有酿造酱油的国家标准，没有制定儿童酱油的国家标准，所谓的有机、酿造、富含氨基酸和强化了钙和铁的儿童酱油是商家的一个宣传噱头而已，价格却高于普通酱油很多。
3警惕幼儿含有隐形盐食物的摄入
《中国居民膳食指南》中提出不同年龄段有不同的盐的摄入标准。请问，在日常生活中应该如何保证孩子不会摄入超量的盐呢？如何注意食品中隐形盐的摄入问题？
《中国居民膳食指南(2016)》指出，学龄前儿童盐的摄入量为1～2岁低于1克/天，2～3岁低于2克/天、4～5岁低于3克/天。
这里限制盐的摄入，主要是限制食盐中矿物质——钠的摄入。而高盐(高，同时也会增加患胃癌和骨质疏松的风险。因此，限制盐的摄入必须从婴幼儿期开始。
4不宜长时间饮食纯净水
市场上的纯净水都去除了钙、镁、铁、锰、 锌、硅等无机物，虽然基本无污染物，但同时也基本无营养元素。
婴幼儿生长发育需要的矿物质(微量元素和常量元素)有一部分是从水中得到的，长期饮用纯净水，会减少婴幼儿对矿物质和有益元素的摄入，特别是那些日常膳食中无法摄取或摄入量极少的微量元素，如氟、锶、锌等，对肠黏膜、新陈代谢和矿物质动态平衡或其他人体机能有着直接的影响。
同时，长期饮用纯净水也会造成大量的钙、镁和其他必需矿物盐的流失，给健康带来不利影响。另外，纯净水pH值一般为6.0左右，而我国生活饮用水卫生标准规定pH值为 6.5～8.5，所以婴幼儿不宜长期饮用纯净水。
5不宜饮用 “矿物质水”
人为在纯净水中添加一些食品添加剂，如硫酸镁、氯化钾等，这样的水被称为矿物质水或人造矿化水。
水中添加矿物盐仅仅是为了调节口味，不起任何营养作用，因此国家规定这类水不能称为“矿物质水”，并且人为添加硫酸镁、氯化钾等物质的水，必须在标签上明确标注“添加食品添加剂用于调节口味”。
因此，这类水本质就是纯净水，同样不建议给婴幼儿饮用。
6不宜饮用矿物元素含量过高的天然矿泉水
天然矿泉水要求水源来自地下深处，自然涌出或者经钻井采集，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分。不同水源含有的矿物元素的种类和量有着很大的不同。可能造成身体负担。
因此，矿泉水里含有的矿物质有可能并不是孩子生长发育所需要的，且水中溶解性总固体含量过高，不适合孩子的肾负荷。
孩子喝了矿泉水，容易造成某种微量元素过量，长久下去可能对孩子有害。因此，建议家长选用矿泉水时可以看产品的标签，关注溶解性总固体和钠含量等指标，矿物质含量过高的矿泉水不宜给婴幼儿饮用。
7果汁也不宜多喝。
果汁中含有大量的果糖，如果大量饮用，会导致孩子的血糖升高，影响食欲，进而影响正常的生长发育。饮料更是多含糖分，碳酸饮料含糖5%～8%，乳酸饮料含糖10%～13%，长期饮用，容易造成孩子摄入糖分过多而成为小胖墩。
过量的果糖会影响身体对铜的吸收。铜在人体中有着重要的生理功能，如维持正常造血功能，促进结缔组织生成，维护中枢神经系统的健康，促进正常黑色素形成以及维护毛发的正常结构，保护机体细胞免受超氧阴离子的损伤。
此外，铜对胆固醇代谢、葡萄糖代谢、心脏功能、免疫功能、激素分泌也有影响。早产儿容易发生铜缺乏，如果长期缺铜，可以发生不同程度的缺铜性贫血，引起厌食、腹泻、肝脾肿大、生长停滞、浅表静脉扩张、肌张力减退、精神萎靡等。
甚至个别饮料还含有某些特殊物质，如人参、蜂王浆之类导致孩子性早熟。一些金属罐装饮料还会引起有害金属污染，如铝、铅等，严重影响了孩子的智力。尤其是市面。
8不宜长期饮用生榨胡萝卜汁
由于类胡萝卜素和维生素A皆为脂溶性的，只有与脂类结合才能被人体吸收，而生吃胡萝卜或喝生胡萝卜汁会导致近90％的类胡萝卜素留失，所以需要注意胡萝卜的食用方法。
建议将生胡萝卜汁加热后少量放一些植物油，吸收率可以提高到70％。等以后孩子可以吃泥状食品时，可以用少量的植物油炒过的胡萝卜泥来喂宝宝。
需要家长特别注意的是，虽然胡萝卜营养丰富，也不能短时间内大量吃，因为胡萝卜素是一种黄色的色素。
如果过食富含胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、橘子等，可以引起血中胡萝卜素增高，当胡萝卜素血中浓度超过2.5克/升时，会导致皮肤黄染，严重者会引起食欲不振、恶心、呕吐、全身乏力等。
胡萝卜素血中浓度过高的表现是： 1.黄染首先出现于手掌、足底、前额及鼻部皮肤。 2.一般不出现巩膜和口腔黏膜黄染。 3.血中胆红素不高。 4.停止食用富含胡萝卜素的蔬菜和水果以及水果汁后，皮肤黄染逐渐消退。
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