有一位朋友家的宝宝快3个月了，现在就可以睡整夜的觉，她感觉很诧异，听人家都说小宝宝闹觉，我家的怎么就不呢？是不是不正常？不管宝宝睡得好坏，总会让宝妈担心。
我认识朋友的孩子有的在月子里都能睡整觉，一些育婴网站上也有好多妈妈分享3个月的宝宝就睡整觉了。
这些睡整觉的宝宝有的确实就是天使宝宝，妈妈也没有训练就达到了令人吃惊的睡眠状态，有的则是妈妈刻意训练的结果。
不管怎样，3个月宝宝睡整觉都是正常现象，不必担心，不知道会引来多少妈妈的羡慕呢！
想让宝宝睡整觉，也不是难事，关键看妈妈有没有决心和耐心，只要判断正确就会帮助宝宝完成睡整夜的目标。
1、定时哺乳
小宝宝可以采用定时哺乳或者按需哺乳两种哺乳方式，如果采用按需哺乳的做法，很难做到3个月就睡整夜。如果改成定时哺乳的做法，则很容易实现。
如果宝宝每1-2个小时哺乳一次，可以逐渐拉长时间，每次增加半小时这样的，让宝宝逐渐适应较长时间哺乳的规律。
晚上睡觉前喂足宝宝，如果宝宝吃了一会儿就睡着，就采用捏耳朵打脚底的做法让宝宝继续哺乳，直到吃饱喝足，让宝宝肚子里充满满满的母乳，有利于宝宝睡个好觉。
开始训练时，宝宝会半夜醒来，记住不要给他哺乳。宝宝醒来不一定是饿了，只是寻找安全感或者别惊醒。抱起宝宝安抚宝宝、轻拍宝宝，让宝宝继续睡。坚持几天，宝宝就会逐渐适应。
2、规律作息
养成定时睡觉的习惯，比如说晚上9点睡觉，就一直在9点左右让宝宝开始进入睡眠状态。
睡觉之前可以做一些固定动作，如洗澡、抚触、唱儿歌、听音乐、哺乳、抱着走来走去等。晚上睡觉前不要让宝宝玩得太兴奋，而是让宝宝了解一些要睡觉的信号。
白天不要让宝宝睡过长时间，3个月的宝宝白天大约睡2次，每次是1.5-2小时。宝宝想醒就让他醒，不要自己觉得困了，再拍拍宝宝让他继续睡。一天的睡眠时间就是14小时左右，白天睡的多，晚上就会睡的少。
3、给宝宝提供一个合适的环境
当宝宝进入新家庭的时候，大人们都变得小心翼翼，生怕大声的说话和走路、关门的声音会吓到宝宝，这样绝对安静的环境对宝宝也是不利的。我们能控制家里的声音，却控制不了外界的声音。外面飞机飞过、汽车跑过、鞭炮声、孩子的哭声，经常此起彼伏，所以顺应自然就好。
给宝宝提供舒适的床具，软硬适中、气味自然，让宝宝的身体处于最舒服的状态。晚上拉好窗帘、关灯睡觉，昏暗的环境也有利于睡眠。
总之，快3个月的宝宝可以睡整夜的觉，很正常。睡眠多的宝宝更健康，继续保持。没有睡整觉的可以用上面3个方法尝试着让宝宝睡整觉。
