很多新生宝宝，晚上又哭又闹不怎么睡觉，白天反而呼呼睡的很香。其实这也不能完全怪宝宝，因为宝宝哪里知道白天和黑夜啊，他们只知道困了就睡，而不困的时候调皮哭闹自然是少不了的。可这却苦了宝妈和宝爸，宝妈白天忙一天晚上已经很累了，而宝爸第二天还得上班。所以宝宝的睡眠颠倒把全家人的生活都给打乱了。其实要把宝宝的睡眠习惯给调整过来，也不是一件难事，只要有足够的耐心，一个星期就可以实现。
宝宝晚上不睡的最根本原因就是白天睡多了，所以要想彻底调整过来，首先就要做到让宝宝白天少睡。可是很多宝妈说，宝宝晚上不怎么睡，白天睡的太牢了，有时候动动他都不醒。在这里我给大家分享一个妙招：宝宝不醒的话，可以用湿毛巾给宝宝擦擦脸、脖子、小手，这个时候宝宝通常就会醒过来。宝宝醒过来后可以多逗逗他，给他做做操，减轻他的睡意。
另外宝宝白天睡觉的时候，宝妈千万不要怕打扰到宝宝，干任何事都蹑手蹑脚，甚至会把窗帘拉上防止屋里太亮。因为这样做只会给宝宝营造一个良好的睡眠环境，让他越睡越香。
只要坚持，7天之内就可以改变宝宝的睡眠习惯
1、宝妈首先要做到早睡早起。如果宝妈上午都睡到很晚时间，怎么能叫醒宝宝呢。建议宝妈不要睡懒觉，睡醒后给宝宝洗洗脸，然后抱着他走一走，让他看看这个美好的世界。
2、白天多陪伴宝宝玩会儿，可以握握他的小手，摸摸他的小脚。或者带宝宝出去游游泳，洗洗澡，尽量减少他的睡眠时间。
3、宝宝白天睡觉的话一定不要抱着睡，要不然养成这个习惯，晚上也得抱着睡了。
4、下午6点以后尽量不要让宝宝睡觉。如果宝宝下午6点睡觉，睡三四个小时醒过来，正好到了宝妈的睡眠时间。
5、晚上睡觉的时候给宝宝放一些白噪音，另外晚上就不要给宝宝用尿布了，一定要换上尿不湿。
要改变宝宝睡眠习惯大概需要一周的时间，所以宝妈一定要有耐心，坚持才有效果。另外各位宝妈都是如何应对宝宝夜闹呢，可以在评论区留言，大家一起交流下。
