文 | 幸孕姐
张女士儿子今年2岁了，身体发育速度比小区同年龄段的要矮很多，而且特别容易出汗，头发也比较稀少，儿子的“反常”让张女士十分担心，平时想着法子地哄着孩子吃饭，可个子还是不见长。
这让张女士着急不已，急忙上网查资料，最后总结出一个结论：孩子就是缺钙了。于是立马在网上买了很多补钙产品，还总结出了不少含钙量丰富的食物，每天换着花样地给他补钙。5个多月后，孩子去医院体检的时候，竟然意外查出输尿管的下段有结石。所幸发现比较及时，通过一场手术及时排出了结石。
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术后，张女士忍不住问道，孩子这么小怎么就长结石了呢。医生解释说与补钙过量有很大的关系，小孩子肠胃吸收消化能力是有限的，很多家长爱子心切，只要孩子身体出现一点异常，就会认为孩子身体缺这缺那，然后随便补，是很容易出问题的，医院每年都要接诊不少这种儿童，希望你们这些家长不要因为孩子头发黄、发育慢、爱出汗等，就对号入座，认为这是缺钙。
现实生活中，在补钙问题上，很多家长都会犯难，不知道如何才能准确判断孩子缺钙，不知该如何补，为此幸孕姐特地请教了儿科医院的主任，给大家解答有关补钙的真相——
一、辟谣
1、发育晚不等于缺钙。受个体差异，每个孩子的生长发育速度是不一致的，这是正常的表现，有些孩子早长有些则晚长，受遗传、睡眠、运动、营养等多方面因素的影响，并不完全就是缺钙。
2、爱出汗不等于缺钙。小孩子的体温调节中枢还没有发育完善，是比较容易出汗的，这是正常的现象，家长注意不要晚上给他们盖太多。
3、头发稀疏、枯黄、枕秃不等于缺钙。首先头发的浓密、颜色、粗细等受遗传因素和营养元素共同作用，且遗传占主要部分。其次，枕秃主要是孩子睡觉时头枕部与枕头摩擦过多所造成的。
4、佝偻病、肋骨外翻不等于缺钙。这是很多家长都会陷入的误区，认为只要是骨骼发育出现问题，就是缺钙。其实佝偻病是因维生素D缺乏所导致的，与缺钙无关，而肋骨外翻只要不严重，随着孩子的成长是可以自行痊愈的，这是一种正常的生理现象。
5、新生儿O型腿不等于缺钙。很多小孩子出生时都会O型腿，这是正常的，一般在2岁左右会慢慢恢复，5岁以内才能定型，并不完全是缺钙的因素。
要注意的是：以上判断只是告诉家长不能单凭一点就断定孩子是缺钙，如果确实放心不下，可以定期去医院体检。
二、正确判断标准
1、1岁半以后仍未出牙、前囟门还未闭合
2、颅骨改变，出现马鞍颅、方颅、臀型颅等
3、牙齿稀疏松动、软化易碎（不过有些可能是遗传因素所致，与缺钙无关，具体要看家族中亲属是否存在这种现象）
4、肌肉松弛、按压肋骨时会凹陷、腹部隆起常呈蛙腹状
三、如何正确补钙
1、《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）中，建议婴幼儿对钙的摄入标准为，0~6月龄摄入200mg，7~12月龄摄入250mg，1~3岁摄入600mg。
2、通常情况下，0~6个月的宝宝，如果母乳量充足，是无需额外补充钙质的；1岁以上的宝宝，可以选择多吃奶类、豆类食物，还可搭配蔬菜，保证饮食充足、营养均衡即可。
过量补钙可能会影响身体对其他营养元素的摄入，反而影响宝宝身体的正常生长发育。（lyj）
