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最近我看到宝妈群里在讨论一个问题——宝宝“黄昏闹”。
松饼妈妈说：
我家松饼现在还没满月，平时就是吃了睡、睡了吃，但那是一到傍晚，就哇哇哭，也没有饿着，也不是尿了拉了。你们说，小松饼是不是得了“黄昏闹”了呀！
虎子妈妈说：
我家宝小的时候也得了“黄昏闹”，一到那个点就闹、就哭，咋哄都没用。愁死个人，还好，慢慢大了就好了。
悠悠妈妈说：
“黄昏闹”是“黄昏焦虑症”呀！要重视呀！
诶？大家都在说什么？
“黄昏闹”是什么意思呀？跟“黄昏焦虑症”又有什么关系呢？到底是不是个病呢？宝爸宝妈们该如何应对呢？
到底什么是“黄昏闹”？
所谓的集中进食，就是说宝宝频繁吃奶，但是吃奶的时间很短，可能吃几分钟就扯开，然后哭一下，再接着吃。
这时候不管怎么哄，也很难让宝宝安静下来，情况常见于3个月内的宝宝。
为什么宝宝会在黄昏时哭闹?
3个月内的宝宝，是对黄昏焦虑表现得最为敏感的。
一是因为宝宝的神经系统尚未成熟，宝宝分不清是白天还是黑夜，无法放松下来，又难以入睡;
二是刚离开母体一时不能适应，只“记得”在妈妈肚子里时，这个时候都是妈妈走来走去活动比较频繁的时候。
其实，我们成人到了傍晚，也会觉得疲倦、劳累，但是因为成人可通过各种方式弱化这种状态，所以影响不大。
但小宝宝则因为神经发育不完全，还不能排除黄昏疲倦压力，所以只能用哭闹表达自己的不爽，无法安心吃奶，不肯乖乖睡觉，需要更多的安抚与哺乳，需要妈妈的耐心与呵护。
吃奶粉的宝宝也一样，在黄昏时也需要更多的吮吸与爱抚，而不是喝到更多的奶。
宝宝需要被抱着，像是在妈妈肚子里时一样走动，需要“讨好”!
这些都是正常现象!
如何安抚宝宝的“黄昏闹”?
给TA足够的安全感
可以用柔软的襁褓把宝宝包起来，让宝宝有一种回到妈妈子宫的安全感，然后轻轻地在房间里走动，安抚宝宝的不安情绪。告诉孩子，“夜晚要来临了，妈妈会一直在身边”。
换个角色
让妈妈在劳累一天后休息一下放松一下，改由爸爸来陪伴宝宝、安抚宝宝、抱着宝宝，和宝宝对话。
换个环境
可以在宝宝每天开始烦躁时段前一点出门去，散个步，或者就在外面坐坐。
转移注意力
用唱歌，哼鸣，说话，喃喃低语，嘘嘘，听音乐，使用白噪音等方式吸引宝宝注意力。
换个安抚方式
可以走路，摇摆，轻轻跳舞，都是不错的方式。就是尽量以身体接触来带动宝宝。
抚触
给宝宝洗澡，或是做抚触都是可以的。
最后，妈妈们要知道：
照顾宝宝都是很耗费精力的，不要给自己太多压力。
不要认为你为宝宝付出的时间是没用的，你跟宝宝在一起，安抚宝宝的每一刻，都是在告诉宝宝：
宝宝，妈妈爱你；
宝宝，你可以全心全意依赖着我。
没有什么比这更重要的了。
今日话题
你家宝贝有没有经历过“黄昏闹”？
你是怎么应对的呢？
在电脑前“脐带”大家的留言~
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