导语：当宝宝出生的一个阶段中，除了吃奶就是睡觉，完全没有其他事情。但是慢慢养成一定习惯之后，稍微大一点的时候，可能白天睡的时间够长之后，夜里也是会醒来的，所以说在这个过程中会影响到睡眠质量的。宝宝的发育和新陈代谢都是在夜间进行的，因此不睡觉就会造成发育不良的。应该如何去拯救黑眼圈呢？
要点一：掌握机会训练宝宝。
一般来说，夜里不怎么睡觉的宝宝，早上起来到九点之前都是会睡觉的。但是当九点之后醒了之后，家长一定要在这个时间段抓住机会训练宝宝，只有训练多一点，体力消耗上也是会更多一点，那么在夜里睡觉时间就会更长一点。
如果白天睡眠充足，夜里肯定是睡不着的。在这一点上来说，还是要在白天的时候抓住机会训练宝宝，尽量去消耗一部分体力，晚上睡的时间就会更长一点。
要点二：纠正黑白颠倒的睡眠。
大部分刚刚出生的宝宝，白天睡的时间长，到了晚上的时候就会睡不着的。所以说，宝妈在育儿过程中一定要监督宝宝去纠正黑白颠倒的睡眠方式，只有这样才能够在夜间睡眠时间更加充足一点。
对身体的发育和新陈代谢方面带来的帮助上会越来越大的，至少也不会有着黑眼圈的现象了。这就需要在平时中想法设法让宝宝在白天尽量少睡一点，到了晚上的时候能够充足的去睡觉，这对宝宝的身体健康发育才会有着帮助的。
要点三：不抱宝宝睡觉。
有时候，宝宝夜里睡不着也是因为宝妈抱习惯了，但是作为宝妈为了宝宝的睡眠着想还是要抱宝宝的习惯去改变，才能够让宝宝在睡觉过程中的质量上是越来越好的。在这一点上来说，在平时中抱着睡觉的现象上就会越来越少，质量上就会明显有所提高的，这对宝宝的各方面成长发育上都是很有帮助的，在其细节上都是要尽量的去了解清楚才可以的。
结束语：从宝宝不睡觉的现象来说，拯救宝宝的黑眼圈，以上几个要点也是十分重要的，在平时营造良好睡眠环境的时候，都是要让宝宝的睡眠更加充足一点，这样对健康发育方面是很有帮助的，在每一个细节上肯定还是要合理的去掌握好其中的要点之处，这才是十分关键的方面。
