前几天，有宝妈在群里吐槽，冬天带娃睡觉心惊的一幕:昨晚抱着孩子睡，小家伙刚开始不肯盖被子，想着等他睡着再给他穿睡袋，没有想到自己先睡着了。半夜3点我突然从床上坐起，摸一下旁边的孩子，完了，啥都没盖！赶紧给他穿上睡袋，抱着焐了半天。之后一直没有睡着，一直想着会不会感冒啊。。。
冬天孩子睡觉，的确是很多妈妈的心头病，除了盖多盖少都不行，还有各种莫名的原因影响睡眠。的确，孩子冬天睡觉是门大学问，但把握了4件事，万变不离其宗，孩子睡得更香，长得更快，体质强，而且妈妈还少操心！
Top1:分被子睡
曾有新闻报道：一对年轻父母，冬天怕新生宝宝一个人睡觉冷，于是带大人床上一起睡觉。结果半夜大人睡太沉，压伤了孩子。的确对太小的孩子，一起睡觉压伤是最大的危险！除此之外，带娃睡一个被子，还有2大危害。第一，不利孩子健康，和大人睡一起，孩子会吸入更多大人呼出的二氧化碳，氧气减少会缺氧，影响孩子身体发育。第二，影响夫妻感情。本来有娃后，不再是二人世界，夫妻的重心都放在了宝宝身上。如果连晚上的二人世界都要失去，夫妻之间缺少沟通和关怀，感情会更差。
最好的办法是：对于小宝宝，最好让孩子单独睡摇篮，再把摇篮放在大人床旁边；也可以大床上单独加一个小被子，大人再睡另外的被子，这样既可照看孩子又舒服安全。
Top2:睡觉别穿太多
因为怕孩子睡觉踢被子受凉感冒，有的妈妈以衣代被，给孩子穿很多衣服睡觉。然后这样做往往事与愿违，问题更多！第一、更易感冒！孩子新陈代谢快，体温都比老年人和成年人要高，穿太多再上盖被子。很容易出汗，若没有及时擦干汗，孩子更容易感冒。第二、穿衣太多，宝宝热更喜欢踢被子。很多宝妈反映：宝宝穿厚点睡觉，很喜欢把被子踢光光，后来脱掉厚衣服和裤子，只穿秋衣+纸尿裤睡觉，反而睡的更踏实。第三、衣物过紧会影响孩子呼吸和发育。人在睡眠中，全身都是放松的，但穿衣服睡觉，衣物过紧包裹住了孩子，使身体和肌肉得不到放松，反而对身体不好，影响呼吸和血液循环，长期下来必然影响身体发育。
正确做法是：给孩子穿一套薄纯棉秋衣裤，再穿一件厚度适宜的宽松睡袋，最后根据温度情况，盖稍薄的被子。这样孩子热拿掉被子，冷再加薄被即可。而且半夜孩子踢被子也不会一下受凉。
Top3:洗晒被子除螨
前些天，新运宝宝睡觉总说身上痒，一去社区医院，才发现是螨虫过敏。后来我每隔两周就会清洗床单，每次出大太阳，都会晒被子，孩子睡觉就踏实很多了。很多人的认为，螨虫是春夏有很多，但其实冬天也有很多。因为冬天家里门窗紧闭不流通，而床上是温暖的地方，再加上使用取暖设备，很容易形成温暖潮湿交融的环境，是非常适合螨虫的滋生。
所以，冬天也要勤洗被单、勤晒被子除螨。而且，冬天常晒被子，被子会更加温暖蓬松，让孩子睡的更香、更舒服、更温暖。
Top4:睡前不进食
很多家长怕孩子半夜会饿，喜欢把孩子喂得饱饱的睡觉，但这种习惯并不利与孩子成长。首先，身体机能便得不到休息，翻来覆去睡不踏实，孩子不容易进入深度睡眠，影响生长激素分泌。其次，晚上睡觉吃的太饱，胃得不到休息，食物的消化会刺激胃酸增加，延长胃肠蠕动时间，会引发积食，甚至是胃炎，对宝宝身体健康不利。最后，睡前吃东西，还会让孩子更容易蛀牙。
正确的做法：在宝宝6个月后，晚上就应该取消夜奶的习惯，更利于孩子身体发育。其次，对于大点的孩子，睡前2小时最好不要进食。
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