要了解宝宝吃的鱼肝油我觉得要从以下几个方面：
1、鱼肝油有什么作用
鱼肝油是宝宝生长发育过程中不可或缺的一个营养成分，对于宝宝钙的吸收，皮肤粘膜的发育，防止夜盲症特别重要。
2、鱼肝油为什么要吃？
鱼肝油最主要的成分是维生素AD，建议孩子从出生后15天开始补充，因为孩子快速的生长发育需要大量的维生素AD，每天400个单位以上，而母乳中的维生素AD又非常少，所以要通过补充鱼肝油来促进钙的吸收，促进钙沉积到骨骼中。
3、鱼肝油吃多久?（这里的鱼肝油指的是非处方药中的鱼肝油，就是一元左右一颗的）
国家建议是从出生后十五天吃到两岁。注意如果孩子从其他的途径中摄取了维生素AD就不建议天天补，因为这是脂溶性的维生素，吃多了可能有中毒的风险。
比如宝宝喝奶粉，奶粉中也是有维生素AD的。如果一天喝奶的奶量达到1000毫升，基本能够满足宝宝每天维生素AD的需求，所以可以不用额外补充鱼肝油。比如宝宝一岁后每天户外活动有2个小时左右。这样都是可以促进维生素AD的摄入的，所以这个时候可以间断的吃。
所以建议三个月前母乳喂养的宝宝每天吃一颗。吃了三个月后可以停半个月再吃。到六七个月如果孩子开始吃奶粉了，一般每天奶量是800毫升左右就可以吃一天停两天。
鱼肝油有几种？
鱼肝油又叫维生素AD，最主要的成分是维生素AD，有些只是有单纯的维生素D，在孩子小的时候维生素A可以防止夜盲症，所以建议补鱼肝油而不是单纯补维生素D。
鱼肝油按含量分为：OTC(非处方药)，含量比较高，一般分一岁前和一岁后，一岁前的量为700个单位，一岁后为400个单位。
保健品类或者食字号的，这种鱼肝油一般含量比较少，成本比较高，在体内蓄积引起中毒的机率很低，而且部分还含有DHA，促进大脑发育的营养成分。所以吃了奶粉或者孩子户外运动时间长的宝宝建议可以选择这类鱼肝油，放心而且一举两得。
不补鱼肝油会导致怎样的症状？
维生素AD和钙的关系就是有你才有我，没有维生素AD有钙也没有太大的作用，因为会导致钙吸收不了，所以如果孩子出现晚上烦躁，睡得不安稳，个子长不高等等缺钙的症状，先想想鱼肝油（维生素AD）补了没有，补够了吗？特别是北方冬天日晒时间短的地方更注意补充。
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