今天早上收到一个宝妈的私信，她问我孩子睡不好应该怎么办呢？我和她聊过后，才知道，她4岁的女儿最近总是精神恍惚的，还说晚上一直做梦，感觉睡眠质量很差。后来才发现，原来是因为她最近比较忙，老人也不会给孩子讲故事哄睡，就把平板给孩子，每天播放一集睡前故事，孩子听着听着就睡着了，等宝妈晚上回来后就顺手把平板放在了孩子的枕头旁边。其实这样的做法本身就是不好的。当孩子床头有这三样东西的时候，还是应该及时处理掉，会影响到宝宝的睡眠质量。
小夜灯
有的妈妈害怕宝宝一个人睡觉的时候会害怕，就会在宝宝的床头放一盏小夜灯，这样的灯光微弱既不会产生强烈刺激的光线影响到宝宝的睡眠，同时还能给孩子一种陪伴感。其实这样是非常不科学的，小夜灯对宝宝的身体机能和睡眠质量是非常有影响的。台灯产生的微弱辐射会使得孩子的大脑和身体受到影响，同时色彩和光线会刺激宝宝的神经变得兴奋，降低睡眠的质量。
毛绒玩具
毛绒玩具其实是潜藏着很多的细菌的。很多宝宝小的时候，爸爸妈妈们都会给孩子购买一些毛绒玩具放在床上，很多宝宝也会喜欢抱着这样的毛绒玩具睡觉，但是毛绒的东西很容易掉毛和沾灰。如果不及时清洁处理，会使得宝宝娇嫩的皮肤发生瘙痒的情况，晚上睡眠质量很难保证。
电子产品
现在对于孩子来说，手机平板电脑成为了一种非常常见的"智能玩具"，享受着他们带来的欢愉，但是也会使得孩子的健康受到影响。最为重要的就是辐射影响，对于年纪小的宝宝来说，这样的微小辐射也是会影响到他们的健康发育，如果想要孩子有一个高质量的睡眠，最好还是把这些产品收起来。
当孩子的睡眠质量不佳的时候，父母可以在孩子睡前半小时给孩子温一杯牛奶，让孩子喝。然后再用温度适宜的热水给孩子泡泡脚，或者给孩子的房间放点熏香，缓解宝宝的情绪，还能让宝宝睡眠质量更好。
睡觉对于正在成长发育的孩子来说，是非常重要的，既关乎着孩子的身高发展，也和孩子的智力发育有着密切的联系，所以千万别大意了。
