想必很多爸爸妈妈们可能会遇到过自己家的宝宝，经常出虚汗，但是却不知道怎么办，也不知道为什么会出现这种情况，今天就给大家讲解一下。
其实宝宝们经常出虚汗的现象十分常见，就像夏天里有很多汗宝宝，经常会动几下就把自己的衣衫湿透。然后妈妈们就非常担心宝宝会着凉，只好经常的给宝宝准备一些擦汗的毛巾，然后给宝宝频繁的换衣服，其实大众的解释来说，就是因为宝宝处于一个发生长发育的高峰期，自然新陈代谢会非常的旺盛，而且这个时候宝宝也是非常活泼好动的，往往动的多，活动量大，产生的热量多，身体只能通过散发汗水来降低热量，这些都好讲，但是又有很多宝宝们在睡觉的时候，不动弹的时候也会出很多汗，这种情况就需要注意了。
有时候宝宝爱出汗就是因为消化不良。
其实出汗和消化不良是有着密切的关系的，很多家长都没有认识到，饮食结构的不合理，时间长了不仅会导致孩子的身体虚弱，还会让孩子经常的出现虚汗的症状，但是就算家长们发现了，往往解决的办法也是错误的，这种情况下，千万不要再给宝宝补身体了，而是要帮助宝宝去消化，保护宝宝的肠胃。没有胃口，可以通过按摩来增加孩子的食欲，然后尽量也要少吃一些凉性的食物，除了凉茶以外，绿豆水，海带汤，冬瓜汤，都要少喝一点。
另外一个原因可能就是宝宝身体里面缺少某一个微量元素。
这个微量元素就是锌！可不要小看这个元素，它对于孩子的发育，免疫功能的成长，视觉功能以及性功能都有着重要的作用。人们身体内的微量元素调节很大一部分是靠着汗液来掌握平衡的，如果宝宝经常出汗，身体里就很容易缺少这些微量元素，因此在十岁以下的小孩子，专家都是建议最少摄入十毫克的锌，每天都不能缺少。
说了那么多，那宝宝出汗后究竟要怎样护理呢？
第一件事情肯定是先要给宝宝洗个温水澡。
绝对不能让宝宝一出汗就跑到空调房里，这样很容易感冒的。在炎热的夏天，一天给宝宝洗2到3次，其实是很正常的事情。不过要少用那些沐浴露什么的，都是化学物质，对宝宝的皮肤并不是非常有好处。
然后就是给宝宝补充水分。
流了那么多汗，身体里的水分流失了很多，但要注意给宝宝补水，不要买那些饮料了，温凉的开水是最好的补水饮料。可以不用让宝宝一次性喝太多，但是要每隔一小段时间就喝一次，这样是最好的补水方式。
最后就是要在宝宝经常活动的场所保持良好的通风这样能够防止环境自身比较少的细菌和病毒，更加的卫生，宝宝身体会更健康。
