宝宝自出生前就是跟妈妈融为一体的,喝着原汁原味的母乳远比喝奶粉要好,因为母乳是婴幼儿最理想的食物,它含有婴儿出生后所需要的全部营养，虽然母乳的优势很多，但这并不代表所有的母乳都是优质的,有时候虽然看着宝宝饱的，但其实母乳也是有质量的,这关系着宝宝以后的发育。很多宝妈通常都会根据宝宝的体型来判断他们的健康，其实这样做是不对的。
1. 宝宝吃不饱
宝宝刚出生一般胃容量都是非常小的，所以很难有吃不饱的现象出现，一般都是吃太多，如果你发现你的宝宝吃完奶还会有要奶的意思，那就说明宝妈的母乳质量偏低，达不到宝宝的需求。
2. 宝宝吃辅食的时间早
如果你的宝宝很早就有了辅食的需求，那可能是你的母乳达不到需求，宝宝获取到的营养偏低，所以宝宝才会更早的寻求一些别的食物，宝妈们不要误以为是孩子们贪吃哦。
3. 大便异常
宝妈们应该通过观察大便来判断宝宝的健康状况，大便异常的宝宝，肯定是吃的母乳质量有问题，这个时候宝妈就要想想自己今天吃了些什么，有什么是对小孩不好的，宝妈应该先从自己身上查找问题，所以才导致的母乳质量偏低。这就需要妈妈们先改善自己的饮食。
另外，如果在喂养期间宝妈患病，需要吃药，那么就需要断绝喂奶，防止传染给宝宝。
那么应该如何有质量好的母乳呢？一． 有轻松愉悦的心情
如果宝妈时常生气的话，会降低母乳的质量，甚至可能会不下奶，正所谓心顺事自然顺，宝妈的心情必须要好，轻松的心情对提高母乳质量有着很好的促进作用，所以宝妈要避免生气，保持一个好的心情，这也需要家人的配合，丈夫的体贴关怀。宝妈心情好了，没什么压力了，母乳的分泌就会好。
二． 均衡饮食
母亲所摄入的食物直接影响到母乳的质量，哺乳期间的女性比一般女性需要的质和量都会高很多，所以需要均衡饮食，多种营养补充，最好不要偏食，同时母亲也不可以吃一些辛辣刺激，冰凉的食物，他们都是会直接影响到母乳的。
