搜索微信公众号“陪伴宝PBB”，每晚21：30准时推送各种育儿趣味知识、中英睡前故事~
最近真是快把老母亲累傻了。
老大感冒发烧，传染了老二咳嗽流鼻涕。退烧后老大又开始拉肚子，然后老二现在天天晚上要抱睡并夜醒N次……
能怎么办，只能微笑着接受。加倍地爱护娃们。
说几句肺腑之言，面对生病的孩子，缺乏经验的年轻父母往往心焦气躁顾此失彼。
有的只注意孩子的药物治疗与适当休息，忽略了患病期间的营养调配；有的意识到饮食调理的重要性却又不得要领，为食欲不佳的宝宝盲目进补。
其实宝宝生病后，消化功能难免会受到影响，食欲必然有所下降。这时候作为父母千万不可操之过急。
除去积极的医药治疗与精心护理，耐心为宝宝准备几餐营养美味的“病号饭”，更能有助于促进康复，增进亲子感情。
以下根据我的生活经验，从增强抵抗力，补充营养促进恢复方面，推荐给大家一周的饮食调理搭配。
温馨提示
食谱中涉及到糖和盐，
请大家根据自己宝宝的情况酌情用量哦~
专家建议：
1岁内宝宝不需要吃盐，尽量选择低糖或无糖食品；
1~3岁宝宝应尽量少吃盐，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20～30克；
3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g，6岁以后儿童盐摄入量最好控制在3-5g内。
周一
孩子身体不舒服，应尽量给准备清淡、易消化，并含有丰富的维生素的食物，一般以流质或半流质为主，如米汤、稀饭、面条等，并搭配一些新鲜蔬菜或水果。
蛋黄豆腐
这道食谱中富含蛋白质和维生素A与B1，可增加免疫系统的能力，也有促进宝宝生长发育的功效。
食材
米粉2小匙，豆腐50克，蛋黄1/2个、海苔少许
做法
1、鸡蛋煮熟后拿出蛋黄的部分。
2、嫩豆腐和蛋黄分别用汤匙压成泥状。
3、将米粉和豆腐泥混合均匀。
4、将蛋黄泥铺在豆腐米糊上。
5、洒上海苔后即可。
周二
红枣核桃养胃粥
核桃在中医里有养胃补血，还具有补脑等功效；而红枣可使幼儿恢复生病消耗的元气。
食材
红枣2个、核桃20克（磨粉）、稀饭半碗
做法
1、将红枣去皮、去籽后用冷开水泡软，再切成细末。
2、稀饭加少量的水煮开，再放入核桃粉和红枣煮到熟透。
周三
肉末蔬菜软饭
味好易做。芹菜含有多种矿物质，可提高宝宝免疫力。富含纤维，预防便秘。
食材
大米、葱末、瘦猪肉末、芹菜
做法
1、将米淘洗干净，用笼蒸成软饭待用。
2、葱头、芹菜洗净切成末。
3、将油倒入锅内，加调料下入肉末炒散，加入葱头末，芹菜末煸炒，放入软米饭，混合后，稍焖一下出锅即成。
周四
什锦米饭
营养丰富，有益调理宝宝肠胃。豌豆富含赖氨酸，益中气、止泻痢、利小便。栗子养胃健脾补肾。
食材
豌豆、栗子、西兰花、胡萝卜各适量；大米。
做法
1、豌豆煮软，栗子去皮切丁。西兰花洗净切碎。胡萝卜去皮切碎。
2、在大米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。
3、西兰花、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
周五
双菇烩饭
常吃蘑菇或喝蘑菇汤可提高人体的免疫功能，不易患呼吸道感染，还可净化血液中的毒素。
食材
草菇、洋菇(也可用其他的菇类)各50克.米饭半碗，植物油适量，老抽、盐少许。
做法
1、草菇、洋菇洗净切丝。
2、锅内油热后，加入草菇、洋菇略炒。
3、加入少许水、老抽、盐，再放半碗白饭炒香即可
周六
番茄饭卷
这道菜含有足够的蛋白质和丰富的脂肪、维生素c和胡萝卜素等营养素，不仅强健身体.还可健脑益智。
食材
胡萝卜、洋葱、番茄适量.鸡蛋1个，软米饭1小碗，盐少许。
做法
1、胡萝卜、洋葱、番茄分别洗净切丁。
2、鸡蛋调匀后放平锅摊成薄片。
3、胡萝卜丁和洋葱丁各1/2小匙用油炒软；加入软米饭1小碗和番茄丁2小匙，盐少许拌匀.
4、混合后的米饭平摊在蛋皮上，卷成卷儿切段。
周日
活力浓汤
高热量的浓汤可达到进食量少却能提供足够营养素的形式，红萝卜和西兰花因为富含维生素A，也能达到提升免疫力效果。
食材
马铃薯40克、红萝卜10克、西兰花25克、瘦肉末15克、配方奶粉4小匙
做法
1、马铃薯和红萝卜洗干净后削去外皮，切成小丁状。西兰花洗净后切成末。
2、水烧开，先放瘦肉末、马铃薯和红萝卜煮到熟透。
3、放入西兰花末煮到熟。
4、熄火后放至稍凉，加入配方奶粉搅拌均匀。
另外呢，大家也一定要注意，为宝宝准备“病号饭“呢，吃七、八分饱最适宜。生病期间，宝宝应维持基本生理需求的营养，但又要兼顾肠胃的功能，不增加肠胃的负担为主。
再就是，及时为宝宝补充水分！！
由于宝宝水分散发比成人快，加上肾脏调节水分功能不成熟，当拉肚子或发烧时，水分需求量要增加，注意随时补充含电解质成分的水。
虽然病号饭营养好吃，但当然希望宝贝们都身体棒棒，健健康康！转发收藏，以备不时之需～
今日话题
你家宝贝最不喜欢吃哪种蔬菜？
你都用什么办法让ta吃下去？
在电脑前“脐带”大家的留言~
搜索微信公众号“陪伴宝PBB”，每晚21：30准时推送各种育儿趣味知识、中英睡前故事~
