初为父母，我们常常把精力都集中在小家伙的吃喝拉撒上，却忽视了小宝宝们对探索和感知世界的需求，运动能力和社交互动的培养也不可忽视。
有的家长认为：“孩子还小，吃好睡好不生病就可以了，哪还需要什么锻炼和学习啊？长大了，自然而然就会了呗。”
其实并不是这样哦，刚出生的宝宝就已经具备了察言观色的能力，虽然小小的他们还不能准确理解生活里的各项事务，但他们能够从大人的表情、语言、语气中感受到别人的情绪，这就证明婴儿期的宝宝在理解力上的发展。
1岁以内的宝宝已经能够理解生活中常见的事物，由好奇转向平淡，但当事物发展不符合他最初的理解的时候，又会激发他更大的好奇心，从而不断地增强宝宝的认知能力和语言能力。1到2岁的宝宝可以将简单的语言与各种行为和事物一一对应联系起来，他的语言能力和理解能力有着突飞猛进的发展，同时这个年龄段的宝宝对于空间和因果关系的理解也更好了。0-2岁的宝贝们有着超强的学习吸收能力，他像一块大海绵一样，不停地吸收着这个世界传递给他的各种刺激和信息。
看到这，很多家长们可能会发愁了：“孩子还不会说话呢，怎么跟他交流啊？”“我不知道怎么跟孩子玩怎么办呢？” “我家这么大的宝宝该玩些什么？”“我给宝宝买了各种各样的玩具，可是宝宝好像并不买单，反倒是对家里的遥控器、垃圾桶、塑料袋等等这些乱七八糟的东西更感兴趣！” “我除了跟宝宝玩个躲猫猫、唱儿歌之外，就什么也不会了怎么办？”
别着急，今天呀小园子就来给大家梳理一下0-2岁宝贝们在各个月龄段可以玩的亲子游戏。
适用年龄：0-3个月婴儿
宝宝0-3个月之间，这是妈妈与宝宝建立信任与依赖的时期，妈妈抱着宝宝，温柔地看着他，给他喂奶，都能让宝宝感到安全，使他产生对妈妈的信任和依赖。妈妈应该多跟宝宝交流，尽可能地陪伴宝宝，跟宝宝多说说话，给宝宝唱歌、念故事书，都能促进宝宝理解力的发展。
游戏名称：俯卧训练
游戏目标：促进宝宝大运动能力的发展。
游戏过程：妈妈们可以在宝宝睡醒玩耍时，让宝宝进行俯卧练习。在宝宝趴着时，妈妈们可以利用玩具等逗引宝宝抬头，来提高宝宝的颈部肌肉力量，宝宝俯卧并不会压迫宝宝的心肺，妈妈不用过于担心。俯卧不仅有利于宝宝腰背肌肉的发展，同时还能促进宝宝全身肌肉的协调能力，利于以后宝宝的坐、爬、站、走等动作的发育，还有以利于宝宝手部精细动作的发育。
特别提醒：
俯卧训练时，要在选择在平整的表面，例如大床和厚实的地垫上。
训练要避免在刚吃完奶之后进行，否则可能会引起宝宝吐奶。
训练时，可以在宝宝前面放上一面镜子，让宝宝乐于观察镜子中的自己，培养宝宝的好奇心和观察能力。
适用年龄：3-6个月婴儿
对于3-6个月大的宝宝来说，翻身+俯卧抬头依旧是锻炼大运动能力的有效方式。当宝宝学会翻身后，妈妈会发现宝宝总想翻身，经常处于“滚来滚去”的状态，妈妈只需做好安全防护即可，不需要制止宝宝练习翻身。同时，3-6个月是宝宝对双手抓握能力产生发展的关键期，这也是宝宝们手眼协调能力发展的开始。
游戏名称：翻滚游戏
准备事项：充满气的瑜伽球或圆柱形抱枕
游戏目标：锻炼宝宝大运动技能
游戏过程：将宝宝放在瑜伽球或者抱枕的内陷空间内，让球体既足以滚动，而宝宝又有置身之处。宝宝可以俯趴在球面或者抱枕上，然后前后左右滚动球体或抱枕，让宝宝做类似翻滚的动作。注意保护宝宝的安全。
家长注意：
在翻滚游戏中要注意保护宝宝的身体安全，避免拉伸受伤。
适用年龄：6-9个月婴儿
宝宝半岁以后，翻身和独立坐都能顺利完成，妈妈可以有意识地引导宝宝学习爬行；精细技能方面，宝宝手部力量增强，五指分工更加协调，玩具能够更好地在小手中把玩；语言方面，宝宝能够通过声音表达自己的情感，有些宝宝已经可以发出“baba”“mama”的音节，爸爸妈妈要注意多鼓励宝宝开口，更多的表达自己；宝宝感官功能也更加完善，视力更好了。
游戏名称：爬行障碍赛
准备事项：地垫、围栏、玩具、枕头靠垫等
游戏目标：训练他的爬行能力和手眼协调能力、精细动作
游戏过程：爬行练习初期，妈妈们可以用一些宝宝喜欢的玩具或物品在前方一两米处逗引宝宝，完成匍匐爬行到手膝爬行的过渡。当宝宝的爬行能力精进很多的时候，他的体力足够支撑他进行大范围的活动时，妈妈可以专门“制造些麻烦”，让宝宝靠自己的力量通过障碍，这有利于锻炼宝宝精细动作和手眼协调性。帮宝宝搭出一条赛道，保证他在爬行时不能漫无目的地四处乱爬，并在这条赛道上摆放枕头、毛巾、小球等。
家长注意：
妈妈应鼓励宝宝多爬，不要因为担心坠床或发生危险就限制宝宝的行动自由。
可以利用围栏和地垫在家中为宝宝开辟出一个专门爬行的区域，注意要收起周围的危险物品，避免宝宝够到造成危险。
适用年龄：10-12个月婴儿
10-12个月的宝宝大多在大运动上能够做到自己坐稳和扶站了。而且，宝宝的体位转换能力也有所增强，他可以有意识的从站立到坐下，然后再到俯卧。这个阶段的宝宝可以用拇指和食指熟练地捏起细小的物品，发育较快的宝宝，已经开始可以分工使用双手。与此同时，宝宝们已经能认出镜子中的自己，也能指认身体部位，大部分宝宝对于事物开始有了明显的偏好，自我意识初步形成。小家伙的情感世界也越来越丰富，对于与爸爸妈妈的互动交流的需求越来越多，见到陌生人也会把自己的脸藏进妈妈的怀里。无论怎样，爸爸妈妈都不需要进行过多的干预，顺其自然就好。
游戏名称：推车走
准备事项：学步手推车
游戏目标： 增进手眼协调、锻炼腿部肌肉
游戏过程：当宝宝对小推车感兴趣的时候，自己会去“开发”手推车的功能，在这个过程中，让宝宝依靠自己的力量站起、挪步、换步、前进。
家长注意：
这种手推车不同于传统意义上的学步车，因此家长无需过多担心它对宝宝的生长发育造成不利影响。
在宝宝腰腿肌肉尚未做好准备的时候，不要强迫他扶着手推车行走。
家长要注意宝宝推车行走时的安全问题，保护宝宝不要受伤。
适用年龄：12-15个月婴儿
到宝宝1岁多了，身体技能和动作能力有了明显的提高，活动内容也愈发丰富，他能通过看、听、嗅、尝各种感官知觉以及翻、坐、爬、走各种动作的运用，获得认知能力、观察能力、空间知觉、简单概念等各方面的发育发展。用语言表达自己的意图、独立迈出人生的第一步，对于1岁左右的宝宝来说，是最重要的两件事，为了帮助宝宝达成这两个目标，爸爸妈妈要注意在日常生活中给与宝宝足够的激励和帮助。
游戏名称：爬台阶
准备事项：三步梯软包、护膝
游戏目标：锻炼平衡感、锻炼大运动能力
游戏过程：有条件的家庭，可以在家里为宝宝放置一个三步梯软包（如下图），放在床或沙发边，妈妈在台阶最高处放置宝宝喜爱的玩具，并鼓励宝宝通过努力爬台阶获取玩具。若家中没有台阶类的攀爬工具，妈妈们可以利用家中物品搭建适合攀爬的环境，也可以让宝宝开动脑筋，通过堆叠技术，让宝宝完成具有创造性的攀爬过程。
家长注意：
家长首先要确保攀爬环境的安全性，尽可能在宝宝攀爬的范围内铺上软垫，避免宝宝受伤。
家长要在可控的范围内多鼓励宝宝攀爬，而不是出于安全考虑阻止宝宝发展这项技能。
家长要检查好宝宝攀爬范围及周边的物品是否安全，把较重、易碎、尖锐或其他容易造成伤害的物品收起来，避免宝宝碰触。
若宝宝攀爬时，脚下借力的东西不够稳固时，要提醒宝宝危险性，并且给予足够的保护。
当宝宝已经能够自由行走和爬上爬下的时候，家长们一定要密切关注孩子以便避免危险和及时救助。
适用年龄：15-17个月宝宝
这个年龄段的宝宝已经会独立行走了，还可能想要尝试奔跑，他开始能记住正在进行的活动和东西放置的位置，自我意识也更加强烈。在精细动作技能方面，多数宝宝会翻阅图书、乱写乱画；近半数宝宝能摞起少数几块积木，并学会了打电话或使用其他常见物品；少数宝宝能自己成功脱下一件衣服。1岁多的宝宝擅长并喜欢模仿大人的行为，有很多新的技能都是通过这种模仿习得并获得巩固的。
游戏名称：踢皮球
准备事项：皮球、尽可能大的场地
游戏目标：训练宝宝的下肢肌肉和身体平衡性、协调性
游戏过程：皮球的玩法很多，小月龄的宝宝可以通过追、抓、扔等锻炼自己身体协调性。随着宝宝会走及大运动能力的发展，宝宝开始喜欢上用脚踢球或踩球。给宝宝准备一个足够宽的“球门”，在较近的距离放置好皮球，然后引导宝宝用脚踢皮球向球门处滚动，如果宝宝还不会踢的动作，也可以引导他用手滚动皮球通过“球门”。当他熟悉这个过程了，可以适当缩小“球门”的宽度，或拉远皮球和球门的距离。
家长注意：
跟宝宝玩球的过程中，不只是提高宝宝身体协调性平衡感的能力，还有注意促进亲子沟通，家长和宝宝在游戏过程中，通过语言和肢体动作，让宝宝理解更精准的信息。
适用年龄：18-20个月宝宝
这个年龄段的宝宝能够通过手势和表情来表达自己的欲望和需求；少数宝宝可以小跑、蹦跳，能够在吃东西时使用勺子或叉子，能够向前踢球，完成大人的两步指令。结合18个月宝宝的生理和心理特点，爸爸妈妈可以有意地安排一些符合他发展情况的玩具、游戏和活动，促进宝宝的各项技能水平更好的发展。
游戏名称：跳房子
准备事项：场地、粉笔
游戏目标：锻炼蹦跳技能、身体协调性、遵守规则意识
游戏过程：多数年轻家长有“跳房子”的童年记忆，所以操作起来并不困难。拿粉笔在平地上画几个大方框，教宝宝跳进一个方框里，然后按顺序一一通过这些方框。
适用年龄：21-24个月宝宝
这个年龄段的宝宝运动技能提高得非常明显，大动作和精细动作技能都获得了很大发展，比如他会走、跑、跳、爬，还会系扣子、系鞋带等；宝宝的语言能力也在快速发展，他已经很会说话了，能和家长进行有效的沟通；在情绪情感方面，宝宝变得比较平静稳定了，他通常是无忧无虑的，没有那么多要求，也不会整天追着你要这要那。
游戏名称：亲子阅读
准备事项：适合宝宝年龄段的图书、安静舒适的环境。
游戏目标：增长知识、开阔眼界，提升宝宝的理解力、记忆力和专注力。
游戏过程：宝宝虽然还不能真的讲出一个故事，但是可以引导宝宝在听故事时配合做出相应的动作，或者停下来问问宝宝下面的情节如何。例如，妈妈拿着故事书给宝宝讲《小兔子乖乖》的故事时，可以边讲边问宝宝哪个是小兔子妈妈、哪个是小兔子，在讲到要不要开门时，可以停下来问问宝宝“小兔子开门了吗？”，让宝宝来说“开了”还是“不开”。
家长注意：
爸爸妈妈要记住，“讲故事”不是“念故事”，要结合语气、音调、表情、肢体动作来表达故事的内容和情节。
宝宝喜欢的故事可以反复多次讲给宝宝听，可以增强宝宝的理解力和记忆力。
小年龄段宝宝的可以玩的游戏还有很多很多，爸爸妈妈平时只要多多关注宝宝的需求和变化，善于利用周围的环境和物品，随时随地都可以进行一些亲子互动。
顺便也要提醒大家，每个宝宝的生长环境不同，发育情况也不同，爸爸妈妈要根据宝宝的不同状态选择更适合自己宝宝的游戏方法，不必在意结果，享受游戏过程就好，寓教于乐，让小宝贝轻松快乐成长才是最重要的。
