每个父母都喜欢自己孩子身体健康，聪明伶俐，最好还能有个比较高的个头，毕竟在这个社会，个子太低是很不好的，一个大高个走到哪里都会给人好的印象。
孩子的身高除了受遗传影响，后天的环境也是非常重要的，主要体现在营养和睡眠两个方面，所以父母一定要让孩子在有个充足睡眠的前提下，多参加户外运动，多补充营养，除了有利于孩子长个的方面，爸妈还要主要在饮食上不要让孩子吃这3类食物，非常影响孩子身高发育。
1、膨化类食品
没有一个孩子不喜欢吃膨化类食品，无论是城市还是农村，走进超市和小商店，儿童食品卖的最快的就是这类了，不过爸妈一定要控制孩子少吃这类东西，因为膨化食品中一般都有大量的香精和防腐剂等，吃多了容易导致身体营养不良，这还怎么长高呢？
2、碳酸饮料
碳酸饮料的危害有很多，当时看过一个新闻报道：一位小伙子结婚多年没能要上孩子，到医院检查才知道，根本就没有精子产生！最终找出来的原因是他从记事起就很少喝白开水，清一色都是喝饮料。
对于影响孩子身高方面，由于碳酸饮料中含有大量的磷元素，这种元素补充过多就会影响身体钙元素不足，进而影响骨骼发育，身体生长变得缓慢。
3、糖果
吃糖过多不仅影响孩子牙齿发育，还会导致身高不足，因为大量吃糖会让身体中的脂肪堆积，从而让钙元素代谢出现问题，严重影响孩子身高。
要想自己的宝宝有个不错的身高，平时的饮食一定要注意，垃圾食品要少吃，水果蔬菜要多吃，不要忘了多晒太阳多运动哦。
你家孩子喜欢吃哪些零食呢？
我是赵辉（bizhigao054），在青少年儿童体质研究中心工作5年，身高管理专家，有关孩子长高方面问题，问我吧！
