钙 是生物圈内分布最广泛的元素之一，钙是构成人体的重要组分,婴幼儿特别容易缺钙，家长都知道缺钙会引起佝偻病，佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病缺钙还会带来其他的健康问题，所以请家长一定要重视，不要忽视了。
孩子长身体时需要很多的营养物质，其中最重要的就是各种营养元素的补充，像钙元素、锌元素、铁元素等等，都是孩子成长必须的物质，一旦长时间的缺乏，对孩子的身体各方面的发育会有很大影响，尤其是钙元素的缺乏，会让孩子身体骨骼脆弱。孩子缺钙通常会有这4种表现，家长得早知道早给孩子补钙。
表现1：驼背
5～12岁的孩子最容易出现驼背，驼背可能是因为宝宝身体缺乏维生素、缺乏钙而引起的。如果孩子出现驼背现象，妈妈就要注意了，最好及时看医生及时补充，孩子小时还好纠正。到了初中时期，形成习惯的孩子就很难纠正了。
表现2：出生后的活动比同龄人晚
孩子出生以后第一次翻身、第一次抬头、第一次会爬、第一次走路、第一次出牙......这些活动都比同龄的孩子晚，说明孩子生长发育长得太慢，这很大程度上是孩子缺乏钙元素导致的。如果从小就缺钙，孩子长大会不如其他孩子强壮，身体也会较弱。
表现3：头发发黄
有的妈妈会发现自家孩子的头发发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况，很有可能是孩子缺钙，妈妈早补钙让孩子早健康发育。
表现4：夜间睡觉冒虚汗
小孩子新陈代谢旺盛、活动量大，很容易出汗，所以妈妈不会在意。但如果孩子的出汗量惊人，尤其是晚上睡觉的时候，后脑勺都是重灾区。那么就要注意是不是缺钙了，妈妈先注重给孩子补钙，然后再看孩子的状况。若体内钙质充足，孩子晚上会睡得更香。
怎么预防缺钙？
1、多带宝宝晒太阳
宝宝1岁以内，要经常带到户外晒太阳，一般每天不少于2小时，上、下午各一次.夏天阳光较强时，可把宝宝带到阴凉处，或避开阳光较强烈的时间外出晒太阳，同样可使宝宝身体得到紫外线的照射，增加体内VD转化量。
2、家长要选择对口的钙
为了迎合宝宝口味，不少家长从给孩子添加辅食或是喂水时过早就用酸酸甜甜等刺激性的口味，从而让孩子吃得更多更香，其实这都是错误的，婴幼儿期是味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期，如果家长刻意用过重的口味来吸引宝宝，孩子就可以形成不健康的饮食习惯。钙剂也是如此，钙剂太酸或太甜会引起婴儿偏好甜味食品和饮料，这容易导致龋齿和肥胖，过重的味觉刺激还会导致味蕾反应迟钝，婴儿因而会变得挑食偏食，不利于成年后的健康。
同时，豆类、奶制品、肉类、鱼虾类、蔬菜、坚果也是补钙小能手哦，妈妈们要注意合理搭配宝宝的饮食哦！
